Colacao o Nesquik

¿ Colacao o Nesquik ?

Valor nutricional y comparativa

Gustos a parte, facilidad de disolución o grumitos sí o grumitos no… ¿ qué es mejor, el Colacao o el Nesquik ? ¿Cual es más nutritivo? ¿Cual aporta más nutrientes? ¿Alguno de los dos es notablemente peor?

Valoración nutricional de Nesquik y Cola cao original -el de toda la vida-.

Nutrientes principales:

• El valor energético total es muy similar en ambos, 378 Kcal del Colacao y 385 de Nesquik.
• Colacao contiene casi el doble de proteína
• Nesquik contiene algo más de azúcares, 77 % frente a 70 % de Cola cao.
• Las grasas totales son similares, de 2,4 % en Cola cao a 3,5 % de Nesquik.
• El contenido en fibra es similar, de 6,7 % en Nesquik a 8,4 % en Cola cao.

Vitaminas y minerales:

Aquí es donde se encuentran las principales diferencias entre ambos productos.

• Cola cao contiene calcio, algo en principio poco necesario en una bebida que se preparará con leche.
• Ambos contienen fósforo, hierro y magnesio. Nesquik contiene más hierro y magnesio que Colacao.
• Además Nesquik incluye vitamina D, vitamina C, B1, B2, B6, B9 y B12.

Así que gustos a parte,  Nesquick es nutricionalmente más rico.