¿Es posible disfrutar de excursiones con niños?
Antes de los niños, el senderismo era una de nuestras actividades favoritas cuando viajábamos.
Tendríamos aventuras escalando montañas de hasta 4.000 metros y pasaríamos días recorriendo muchos senderos forestales. Fue una bendición.
A pesar de los desafíos físicos, siempre fue una de las cosas más relajantes y memorables que hicimos.
Ahora tenemos una lista de dos páginas de lugares a los que regresaremos cuando nuestros hijos sean mayores y podamos volver a caminar a un ritmo adecuado, en lugar del ritmo de un niño de tres años. Solo espero que para entonces las rodillas no estén hechas de metal.
Por supuesto, no hemos abandonado el senderismo porque viajamos con niños. Todavía lo hacemos lo más posible y nos encanta llevar a Kalyra y Savannah a lo largo, solo lo hacemos de una manera diferente a cuando solo éramos nosotros.
Las chicas a menudo nos sorprenden con lo lejos que pueden caminar.
Su fuerza y resistencia para las rutas de senderismo definitivamente ha mejorado desde que iniciamos nuestro viaje por carretera en Australia en octubre pasado, y la mayoría de las veces nuestros hijos lo disfrutan.
Sé que es posible que realmente desee caminar con sus hijos, pero no está seguro de cómo hacerlo funcionar. ¡Nuestros consejos para ir de excursión con niños te ayudarán! Por favor, compártelos con los padres que usted sabe que se beneficiarán mucho de ellos.
Recuerdos increíbles senderismo con niños
A menudo pienso en cuando era un niño pequeño que trepaba por las rocas y caminaba por el monte con mis padres. Son algunos de mis mejores y más caros recuerdos.
Creo que al hacerlo, mis padres me enseñaron mucho acerca de caminar como una herramienta fabulosa para conectar, estar presente y desconectar del estrés y las complicaciones de la vida.
Espero que esté preparando a mis hijos con el mismo regalo para cuando sean mayores.
Uno de los días más memorables de nuestro viaje hasta ahora fue cuando emprendimos una caminata corta de 30 minutos en el Parque Nacional Grampians de Victoria.
La caminata por el Gran Cañón involucró un par de revueltas de rock y pareció ser lo suficientemente fácil e interesante para las chicas. Era parte de la caminata mucho más larga y extenuante a los Pináculos, un viaje de ida y vuelta de 4,2 km.
Llegamos al final de la sección del Gran Cañón cuando las chicas decidieron que querían seguir adelante.
Previendo la inminente fusión a aproximadamente un kilómetro por la pista, traté de convencerlos de que volver a casa era la mejor opción.
Pero ellos insistieron en seguir adelante.
Entonces, nosotros fuimos.
Savannah sin zapatos, y Kalyra tomando la delantera.
2.1 kilómetros más tarde, llegamos a la cima de los pináculos para disfrutar de unas impresionantes vistas del valle. Apenas lo vi, así que con asombro yo era de mis dos hijas. Caminaron todo el camino, riendo y hablando y pasándola en grande.
Ese día aprendí que los niños suelen conocer sus propios límites y nunca debes imponerles límites porque siempre te sorprenderán.
Tenga conciencia de cuáles son sus limitaciones y tenga un plan de respaldo en su lugar, pero a veces solo tiene que abrir un espacio para que le muestren lo que pueden hacer.
Merece la pena hacer senderismo con niños.
16 consejos para hacer senderismo con niños
1. Elija sus rutas de senderismo con cuidado
Elija las rutas de senderismo que mejor se adapten al nivel de edad y estado físico de sus hijos.
Solo hacemos senderos de grado medio fácil en estos días, como nuestro favorito, Byron Bay Lighthouse Walk y el sensacional White Sands walk en Jervis Bay, NSW.
Primero hacemos nuestra investigación para evaluar si la caminata será manejable para nuestras niñas.
También nos aseguramos de que sea una caminata que sea interesante para ellos: los ríos, las cascadas, las rocas, las cuevas, la vida silvestre, las escaleras y el arte rupestre suelen mantenerlos ocupados.
En el apartamento, podemos hacer caminatas de 4-6 km o aproximadamente de dos a tres horas con un descanso decente en el punto medio para descansar, comer y beber, con intervalos de bebida de 60 segundos espaciados periódicamente.
Aquí hay una interesante caminata reciente que hicimos hasta la cima del monte Mansfield, en Vermont.
Para una caminata más aventurera, echa un vistazo a The Narrows en el Parque Nacional Zion, Utah.
2. Permita que sus hijos se estiren un poco.
Elija un camino y un marco de tiempo, pero vea si puede estirar un poco más a los niños, incluso si solo son 10 minutos más.
Esta es una lección invaluable para que ellos descubran su fuerza interior y crezcan. También lo ayudará a extender lentamente el límite de tiempo para sus caminatas para que pueda disfrutar de caminatas un poco más largas en el futuro.
Intentamos mantener a Savannah lejos de querer ser llevada sobre nuestros hombros mientras podamos con tácticas de distracción maestras (algunas mencionadas a continuación). Ella a menudo termina en nuestros hombros, pero tratamos de hacerlo de forma breve. Después de que ella haya descansado la llevamos de vuelta al suelo.
3. Haz un montón de comida y agua
Siempre necesitarás más agua de la que crees cuando vayas de excursión. Empaque muchos bocadillos livianos: nueces, barras de proteína, frutas y sándwiches.
Quieres bajo contenido de azúcar, alta energía. Nos encanta tomar un lote de nuestras bolas de proteína de chocolate y nueces.
La energía de todos es mejor en la mañana. Y si estás en un lugar CALIENTE, querrás vencer el calor del día, o un lugar que tiende a tener tormentas eléctricas por la tarde, ¡también querrás evitarlas!
Además, habrá menos gimoteos y demandas para ser transportados por la mañana, mientras más tarde en el día más malhumorados se vuelvan nuestros niños.
Y la otra ventaja es que cuanto antes empieces, menos personas tendrás que tratar, como descubrimos en nuestra "caminata para parejas" a la famosa Bahía Wineglass en Tasmania.
Lee mas: Consejos para viajar en el calor con los niños.
5. Tenga su cámara lista
Las caminatas pueden ser una experiencia memorable, no querrás perder un momento mágico.
Me encanta sacar fotos de mis hijos por detrás. Puedes capturar algunos momentos naturales increíbles que cuentan la historia de la aventura.
6. Presta atención al clima y empaca mucha ropa.
Este es el día en que desea un pronóstico meteorológico hora por hora.
No tenga miedo de cancelar sus planes si el clima no está funcionando a su favor. Es demasiado peligroso correr el riesgo de hacer senderismo en condiciones climáticas adversas, ya que hace demasiado calor o demasiado frío o demasiado húmedo.
Intentamos subir a la cima de Mt Kosciuszko (El pico más alto de Australia), pero no lo logramos ya que nos vestíamos para el viento y las temperaturas de congelación.
7. Empaque un kit básico de primeros auxilios.
Por lo general, estamos mal preparados para esto, pero realmente necesita tener un botiquín básico de primeros auxilios, especialmente en aquellas caminatas más largas y remotas.
Necesitamos practicar lo que predicamos aquí y vamos a hacer un mejor trabajo de empacar uno, ¡lo prometo!
Puede agarrar un kit de primeros auxilios ya preparado o consultar nuestra guía de viaje para crear el suyo.
8. Haga un montón de paradas de descanso en su caminata con los niños
Ayude a sus hijos a encontrar la fuerza para seguir moviéndose con un descanso para tomar una bebida cada 15 minutos y un descanso para tomar un refrigerio cada 30 minutos.
E incorpore oportunidades para tomar fotos y hacer descansos breves, así como detenerse en el camino para observar animales, plantas y dibujos de cuevas interesantes.
¡No te precipites hacia la línea de meta sin tomar en cuenta los momentos del camino!
9. Observa las señales de tus hijos.
¡Sepa cuando sus hijos se están cansando!
Los ojos de mi hija son los primeros en decirme. Tan pronto como veo esa mirada, nos siento a descansar o sugiero que nos demos la vuelta.
Los niños cansados no solo son difíciles de manejar, sino que también son más propensos a sufrir accidentes. Ha habido muchos paseos que hemos interrumpido antes, ya que los niños simplemente no están haciendo frente. No tiene sentido si todos ustedes no pueden divertirse.
10. Tiempo tu caminata
Sepa cuánto ha caminado para asegurarse de que sus hijos tengan suficiente resistencia para el regreso.
A veces decidimos que haremos una caminata de una hora y ajustaremos el reloj a 30 minutos, por lo que sabemos que una vez que alcancemos esa hora, tenemos que dar la vuelta para caminar.
11. Dale a tus hijos roles en tu caminata
¡A los niños les encanta tener roles importantes!
Si no le hubiera asignado a Kalyra el papel de líder en nuestra caminata de Grampians, ella se habría derrumbado en el suelo con lamentos de Estoy muy cansado Y exigió que un helicóptero la sacara.
Como líder, tuvo que seguir los marcadores de flecha amarilla para mantenernos en el camino correcto. Tuvo que advertirnos sobre lo que estaba por delante y ayudar a Savannah a mantenerse concentrada y seguir adelante.
Savannah fue el principal alentador. "C'mon mamá, puedes hacerlo. ¡Una roca más! Mamá cuidadosa ".
¡También nombramos a las niñas como jefe de observación de canguros, o principal cantante a cargo de los singalongs!
Comparto más sobre cómo asignar roles a los niños cuando viaja en mi kit de herramientas de planificación de viajes familiares.
12. Camina hacia la recompensa
Realice caminatas que tengan una recompensa valiosa al final, o al menos a mitad de camino.
Hoy mismo, Kalyra comenzó a perderlo en nuestra corta caminata de retorno de 3.2 km en el Parque Nacional de Litchfield. Hacía calor y ella estaba lloriqueando ella no podía ir más lejos (esto fue diez minutos en!).
Le recordé que si ella caminaba un poco más, pronto estaríamos en el hermoso pozo de agua para un refrescante baño.
La mantuvo en movimiento y estaba encantada cuando llegamos y teníamos el pozo de agua para nosotros.
Ella incluso valientemente fue a saltar a la roca por su cuenta. E hizo la caminata de regreso sin una sola queja e hizo un par más después de eso a lo largo del día.
13 Camina con amigos
Recientemente viajamos con algunos nuevos amigos maravillosos de The Block Shop. Hicimos pequeñas caminatas juntas, lo cual fue fabuloso ya que los niños tomaron de la mano y jugaron juntos, y pasamos un momento muy divertido.
Subieron y bajaron por la agotadora caminata hasta Gunlum Falls en el Parque Nacional Kakadu y se divirtieron nadando en los pozos de agua.
Nosotros, los padres, nos divertimos en un par de nuestras caminatas vespertinas al atardecer. Todos los niños jugaron mientras nos sentábamos a disfrutar de las magníficas puestas de sol Y la conversación de adultos.
14. Jugar juegos para desviar su atención.
Una de las maneras más fáciles de mantenerlos en movimiento es desviar su atención con los juegos. Nuestra caminata Pinnacle tenía muchos túneles de roca y formaciones con las que podríamos jugar en el camino.
Acabamos de crear juegos a medida que avanzábamos. ¿Adivina qué viene a la vuelta de la esquina? ¿Cuántos pasos te llevará llegar a la roca allí arriba? ¿Quién puede detectar el koala?
Animamos a las niñas a hacer música con los palos mientras caminan y cantan.
15. Disfruta las conversaciones.
El senderismo es una gran oportunidad para desconectar de las distracciones y disfrutar de una conexión más profunda con sus hijos.
Usa este tiempo para chatear con ellos. Comparte tus historias y escucha las suyas. Esto solo hará que sus mentes dejen de lado la dificultad de la caminata. Les encantará esta atención de usted.
A veces puede ser completamente agotador para usted, si su hijo decide hablar durante las cuatro horas de caminata como lo hizo Kalyra cuando caminamos por la hermosa montaña Cradle en Tasmania.
16. Tener un final relajante y gratificante.
¡No tengas planes para el resto del día!
Ve a nadar, relájate en el sofá, mira una película o simplemente desplázate en el piso. Es posible que incluso desee dar a sus hijos una recompensa especial.
Les compramos a las chicas un helado después de que sus gigantescos Grampianos caminaran. No puedo creer que sus caras no cayeran en ella.
Tan pronto como terminaron, corrieron hacia el arroyo de la roca para trepar sobre las rocas mientras yo yacía en un montón sobre la hierba.
Si tiene niños más pequeños, asegúrese de usar una mochila de senderismo para niños. Nos encantó nuestro portador de caminatas Kelty y nos ayudó a disfrutar de muchas caminatas con los niños.
Puedes leer más consejos de senderismo con niños aquí.
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Fuente
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