Cuando les anuncié a mis amigos y familiares que iba a viajar por el mundo, me dijeron que estaba cometiendo el error más grande de mi vida.
"Nunca sobrevivirás", dijeron. "La gente como tú no viaja".
Tenían un punto.
Nunca había viajado antes, fuera de mis vacaciones de dos semanas de duración a lujosos resorts con mi familia cuando era más joven. La idea de viajar solo, o irse por más de unas pocas semanas a la vez, fue más que abrumadora.
Sin embargo, mi falta de experiencia de viaje fue solo la punta del iceberg.
Cuando decidí dar el salto, también estaba luchando contra un trastorno de ansiedad que me había mantenido al alcance durante la mayor parte de una década. Era una enfermedad que, en su peor momento, me había dejado en casa por un período de seis meses.
Mi ansiedad trajo consigo ataques de pánico, varias veces al día durante meses y meses.
También luchaba contra un trastorno alimentario, ya que mi primera reacción a la ansiedad se convirtió rápidamente en dejar de comer. En un momento dado, pesaba 38 kilogramos y sobrevivía solo de fruta.
Eso no es todo.
Una educación protegida y la determinación de evitar cualquier cosa que pudiera desencadenar un ataque de pánico significaba que no tenía experiencia de vida y tenía poco sentido común. No sabía cómo funcionar en la vida cotidiana.
Nunca había estado en un autobús antes.
Nunca había comido arroz.
Mis amigos tenían razón: no era el tipo de persona que viajaba. Pero decidí irme de todos modos porque viajar siempre fue algo con lo que había soñado. Me sentía miserable en casa y sentía que no me quedaba nada allí.
Seguramente, tener un ataque de pánico en una playa de Tailandia tenía que ser mejor que tener uno en casa.
Eso fue hace cuatro años.
Desde entonces, los viajes han cambiado mi vida de muchas maneras positivas.
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Conquisté mi trastorno de ansiedad
Llevaba seis meses en mi viaje cuando de repente me di cuenta de que no había tenido un ataque de pánico en semanas.
Dos cosas importantes contribuyeron:
- Los viajes me dieron una gran cantidad de tiempo para averiguar cuáles eran mis factores desencadenantes de ansiedad y cómo podía evitarlos o superarlos en el futuro.
- Viajar me desafió a enfrentar las cosas que me aterrorizaban e intimidaban hasta que me di cuenta de que nunca eran tan malas como había temido.
La combinación ha hecho maravillas para mi salud mental y mi bienestar.
Viajar no se deshizo de mi ansiedad por el bien, es probable que luchara por la vida, pero me equipó con mecanismos de afrontamiento para manejarlo.
Cuando recientemente experimenté un ataque, en lugar de dejar que tomara el control como lo había hecho en el pasado, me obligué a probar cosas nuevas, descubrir nuevos lugares y tomarme un tiempo para mí.
Lee mas – 4 ansiedades a las que te enfrentas como un viajero solitario y cómo vencerlas
Cambié mi actitud hacia la comida
Muchas personas nombran la comida como una de sus mayores motivaciones para viajar. Para mí, fue mi mayor barrera.
Nunca antes había probado comida china, india o tailandesa.
Durante los primeros meses en la carretera, me tambaleé. Subsistí con la comida comprada en los supermercados, pringles, barras de chocolate y botellas de Coca Cola. Tenía miedo de probar nuevos sabores.
La partida a Vietnam cambió todo.
Un amigo me obligó a probar un tazón humeante de pho y fue lo mejor que había probado en mi vida. A partir de ese momento, tragué un tazón tras otro tazón tras tazón, finalmente me bifurqué para probar otras sopas y descubrí alegremente que las amaba todas.
De repente descubrí lo que me había estado perdiendo.
Vietnam comenzó una obsesión con probar comida local, hasta el punto de que ahora es uno de mis aspectos favoritos de los viajes.
De hecho, incluso he superado mi miedo a las comidas extrañas, después de haber probado el canguro en Australiacucarachas en Laosgrillos en Tailandialagarto en Vietnam, y tacos de cerebro en Mexico!
Aprendí que salir de tu zona de confort es lo MEJOR que puedes hacer
No pasó mucho tiempo después de que me fuera para descubrir que elegir permanecer dentro de mi zona de confort del tamaño de un guisante me había estado frenando la vida. Afortunadamente, viajar consiste en abandonar su zona de confort, a menudo cada hora.
Hubo muchas, muchas cosas que me intimidaron cuando comencé a viajar, pero lo estaba haciendo solo y no tenía a nadie en quien confiar, excepto yo mismo. No había escapatoria.
Salir repetidamente de mi zona de confort me introdujo en nuevas experiencias, muchas de las cuales terminaron siendo lo más destacado de mis viajes.
Aprendiendo a surfear en Bali. Acampar durante la noche en el el desierto del Sahara. Montando en un globo aerostático sobre Lago Bled. Aceptar la amable oferta de un extraño para mostrarme los alrededores. Taiwán
Dejé de preocuparme que todo iba a salir mal.
La ansiedad tiene que ver con los procesos de pensamiento irracional, muchos de los cuales giran en torno al pánico de que todo va a resultar en tu muerte.
Viajar me ayudó a dejar de preocuparme de que todo iba a terminar en un desastre porque todo lo que hacía con bastante frecuencia lo hacía.
Me iría de mi albergue a la estación de autobuses con la sensación de que no podría encontrar el autobús que necesitaba y se iría sin mí.
¿Adivina qué? Sucedió.
Y cuando lo hizo, hablé con un asistente y él me cambió el boleto y me dijo dónde esperar el próximo autobús.
A veces me preocupaba perderme, terminaba en medio de la nada y luego pedía un taxi para que me llevara de vuelta a mi albergue. O usé un mapa en caché en mi teléfono para navegar. O deambulé hasta que encontré un punto de referencia que reconocí.
A veces, sin embargo, sucedía algo que era incluso peor que lo que me había preocupado.
Pensé que me costaría encontrar algo para comer en Shanghai, pero terminé siendo estafado.
Estaba preocupado de que pudiera perderme en Phuket, pero me atrapó un tsunami. Imaginaba no hacer amigos en mi viaje en barco en Laos, pero al final tuve que ver a una mujer morir de malaria.
Solo necesitaba experimentar estos desastres en el viaje unas cuantas veces antes de comenzar a darme cuenta de que era inútil preocuparme por lo que podría pasar.
Porque a veces el peor de los casos realmente sucede. Y cuando lo haga, respirarás profundamente y lo resolverás. Casi nunca es tan malo como crees que será. Eres más que capaz de lidiar con eso.
Gané una gran cantidad de confianza
Debido a mis problemas con la salud mental y mi falta de experiencia, no te sorprenderás al escuchar que la versión previa a mi viaje no era la más segura de las personas.
Fui callado y tímido, prefiriendo esconderme de la luz pública antes que dejarme brillar.
Conquistar mi ansiedad me hizo sentir que podía hacer cualquier cosa que me propusiera.
Que las cosas salieran mal en el camino me mostró que era más capaz de lo que pensaba.
Conocer gente nueva en albergues todos los días me ayudó a perfeccionar mis habilidades sociales.
Probar cosas nuevas y enamorarme de ellas me convenció de ampliar mis límites tan a menudo como puedo.
Todo esto combinado dio lugar a una nueva confianza cuando se trataba de viajar, viajar y navegar por el mundo.
Encontré mi independencia
Nunca pensé que sería realmente independiente.
Pensé que estaba demasiado destrozada como para confiar solo en mí misma. Yo era el tipo de niña que saltó de una relación a largo plazo a una relación a largo plazo con apenas un mes entre.
Viajar solo fue todo sobre encontrar la independencia que siempre había deseado. Se trataba de descubrir quién era yo como persona, lo que me gustaba y lo que no me gustaba. Se trataba de aprender cómo tomar decisiones sin tener a nadie más en quien confiar.
Se trataba de ser egoísta.
A pesar de que ahora viajo con mi novio, trato de pasar un mínimo de dos meses de cada año viajando solo. Me encanta la independencia y la libertad que me da.
Cuando salí para viajar, era una chica nerviosa, tímida, sin experiencia de vida y sin sentido común. No tenía ningún sentido de autoestima, no tenía confianza y no sabía cómo hacer amigos. Tuve ataques de pánico cada pocas horas. Tenía miedo de cualquier cosa con sabor.
Todos pensaron que estaba loco por irme; nadie esperaba que durara.
Ahora, mientras escribo este post en mi casa de huéspedes en Camboya, llevo cuatro años viajando y contando. He visitado 60 países en los cinco continentes. La ansiedad ya no rige mi vida. Me he enamorado de la comida. Ahora busco experiencias nuevas y desafiantes porque sé que salir de mi zona de confort me ayudará a convertirme en una mejor persona.
Apenas reconozco a la persona que solía ser. El viaje cambió mi vida.
¿Cómo ha cambiado el viaje tu vida?
La entrada ▷ Comente cómo los viajes pueden cambiar su vida: de la ansiedad a la confianza de 4 Bloggers de viajes Cuéntenos cómo los viajes cambiaron su vida | iGoEscape se publicó primero en Mejor Época para Viajar.
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