Es importante manejar nuestra salud mediante la gestión y el control de los alimentos que comemos. Sin embargo, los trastornos alimenticios pueden conducir a problemas de salud más grandes y graves que pueden afectar a nuestro estilo de vida también. Los trastornos de atracones de comida es un trastorno alimentario grave.
Comer hasta quedar satisfecho Vs atracones de comida
“Somos lo que comemos” no es un dicho común para nada. Cada célula de nuestro cuerpo está compuesta de los alimentos que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos. En otras palabras, la comida es nuestra identidad y nuestro estilo de vida se basa en el tipo de alimentos que comemos y cómo lo comemos. Cómo y que comemos se refleja también en nuestra salud y se puede divisar desde la salud de una persona sobre el tipo de alimentos que comen. Para asegurarse de que tiene un estilo de vida saludable usted debe asegurarse de que come alimentos saludables que puede proporcionar a su cuerpo más proteínas, nutrientes y minerales.
Maneras saludables para manejar su comida
Aunque la mayoría de la gente come para mantenerse saludable y mantener su estilo de vida agitado, hay millones de personas que sufren de trastornos de la alimentación y que puede conducir a problemas de salud durante un período de tiempo.
Los trastornos alimentarios como el trastorno de atracones pueden afectar su salud y, por tanto, es necesario asegurarse de que usted mantenga el control sobre lo que come.
Para las personas que sufren de trastornos de la alimentación esto puede ser difícil, ya que constantemente anhelan más alimentos, pero los trastornos alimentarios puede ser manejado y se cura, si se toman las precauciones adecuadas.
Los pacientes que sufren de trastorno de atracones suelen creer que tienen un cierto trastorno de salud, pero es más de un trastorno emocional que los pacientes no tienen control sobre su consumo de alimentos. La indulgencia excesiva de alimentos o bebidas a menudo conduce a trastornos de la alimentación. La mejor manera de mantener una relación sana con la comida es para asegurar que el control de la cantidad de alimentos que consume. Cuando hablamos de controlar la cantidad de alimentos que comemos, la mayoría de la gente piensa de los planes de dieta.
Aunque los planes de dieta están diseñadas para ayudar a perder peso, no funciona con eficacia para los que sufren de trastorno de atracones. Según el DSM-IV (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) lanzado en 1994 trastorno por atracón se enumeran en el Apéndice B y tuvo que ser diagnosticados con la (trastorno alimentario no especificado) no específica TCANE. Sin embargo, en 2013, el DSM-5 hizo oficial que el trastorno de atracones es un diagnóstico real trastorno alimentario.
Por otro lado, los comedores compulsivos también sienten que deben omitir ciertas comidas del día, que les ayuden a quemar más calorías y que se reflejará en su peso. Sin embargo, los comedores compulsivos sienten la necesidad de comer, incluso cuando no tienen hambre, lo que significa que la intensidad de la necesidad de comer después de saltarse las comidas sería más intensa, y otra vez que sería desencadenar comer en exceso.
Los trastornos alimentarios pueden instar a comer más alimentos y, por tanto, también se recomienda no abastecerse su refrigerador con alimentos, especialmente los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa. La mayoría de los comedores compulsivos sienten la necesidad de comer alimentos que tienen alto contenido de azúcar y grasa. Los comedores compulsivos también tienen que recordar constantemente a sí mismos que necesitan comer alimentos para nutrir su cuerpo y no sólo por el hecho de comerlo. Esto toma un poco de práctica, pero ayuda a controlar el impulso y para desviar la atención.
¿Come hasta quedar satisfecho o se da un atracon de comida?
¿Cual es la diferencia?
Los trastornos alimenticios son a menudo mal entendidos por el pueblo en general, porque la mayoría de los trastornos están relacionados con comer en exceso. Los pacientes que sufren de estos trastornos tienden a comer en exceso y tienen problemas de salud como la obesidad, que es la razón por la percepción general es que todos los trastornos de la alimentación son los mismos, sin embargo, eso no es cierto. Millones en todo el mundo son comedores emocionales o comedores de confort, pero no son comedores compulsivos.
Según el DSM-5 criterios diagnósticos, los comedores compulsivos tienen episodios recurrentes de atracones de comida, que significa comer en un período discreto de tiempo, una cantidad de comida que es sin duda más que la mayoría de la gente normal comerían en circunstancias similares. También puede ser una sensación de falta de control sobre la ingesta durante el episodio. Por otro lado, la comodidad de comer está más relacionada con el estado de ánimo de una persona. Así los comedores emocionales les encanta comer comida cuando se socializan, expresan amor, se divierten, o cuando están recompensandose a sí mismos. Es por eso que se llaman comedores emocionales – el proceso de comer se relaciona con sus emociones.
Los comedores compulsivos sienten la compulsión a comer con independencia de lo que las emociones.
Otro criterio de diagnóstico DSM-5 indica que el trastorno de atracones de comida se caracteriza por comer más rápido de lo normal, o cuando el comedor está comiendo hasta sentirse incómodamente lleno, comer grandes cantidades de comida cuando no tiene hambre, comer solo por vergüenza o cuando se siente disgustado con uno mismo y está deprimido o se siente culpable después. Para el comedor emocional el comer es comparativamente más un asunto público. Los comedores emocionales les encanta socializar y comer con sus amigos, familiares y colegas y dejan que sus emociones fluyan para que puedan comer más. Se comen con normalidad y en cantidades limitadas, mientras hablan con otras personas de su alrededor.
Los criterios de diagnósticos del DSM-5 indican que el trastorno de atracones de comida se produce, en promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses. Para el comedor Comfort es más como una obligación cuando se encuentra en la socialización y en las fiestas, y por lo tanto los consumidores de confort tienen un alto grado de control sobre su indulgencia de alimentos cuando no están con la gente y están ocupados con otros trabajos. Comedores Confort no experimentan un episodio de comer en exceso y, por tanto, son diferentes de los comedores compulsivos. Los trastorno de atracones de comida tampoco está asociado con el uso recurrente de conductas compensatorias inapropiadas.
Los comedores compulsivos anhelan alimentos. Y casi cualquier tipo de alimentos son buenos para ellos. Ellos pueden consumir grandes cantidades de frutas y verduras e incluso postres y satisfacer su hambre. Sin embargo, los comedores emocionales anhelan por alimentos de comodidad como pizzas, hamburguesas, postres y así sucesivamente. Están conectados emocionalmente a los alimentos que consumen y prefieren comidas azucaradas que les pueden proporcionar un impulso emocional.
Conclusión
Aunque la comodidad de comer y el trastorno por atracón son trastornos alimentarios psiquiátricos y se pueden controlar a través de la moderación, el hecho es que las personas que sufren de este tipo de trastornos de la alimentación deben consultar a profesionales de la salud, incluyendo médicos, nutricionistas y psiquiatras para controlar sus conductas alimentarias. Hay ciertas terapias que pueden ayudar a hacer un seguimiento de los alimentos que consume y la frecuencia con que usted come para ayudar a cambiar a hábitos alimenticios saludables. La terapia también trabaja sobre la forma de comedores de atracones y de confort, pueden hacer uso de las relaciones de controlar sus emociones y sus ganas de comer.
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