Comidas que evitan el envejecimiento: ¡tomá nota!

Publicado el 23 octubre 2013 por Casamenteras @casamenteras

5 comidas que tienen efecto anti-envejecimiento

Conviene empezar por aclarar lo obvio: nada en estas comidas es mágico. Tiene que estar acompañado por una vida sana, ejercicio y una dieta saludable. Dicho sea esto, pasemos a lo que nos interesa hoy.

Bayas: frutillas, moras y arándanos. Tienen efecto antioxidante, y favorecen a la memoria.
Pescado. Posee ácido Omega 3, que protege al cuerpo de sufrir de enfermedades cardíacas, cuidan la presión arterial y disminuyen el riesgo de arritmias.
Verduras de hoja. Los vegetales de hoja verde, como la lechuga, espinaca, son también excelentes antioxidantes y ayudan al cuerpo a fortalecer su sistema inmune.

¡Date un gusto y cuida tu cuerpo!

No solo comiendo verduras y frutas uno combate al envejecimiento. Prestá atención:

Chocolate negro. Comer o beber chocolate negro ayuda a proteger la piel contra los rayos UV.
Vino tinto. Este tip ya es conocido hace tiempo, y no se trata de un mito: tomar una copa de vino por día es bueno para tu corazón. Los nutrientes presentes en el vino tinto protegen arterias y el revestimiento de los vasos sanguíneos.