Cómo adelgazar el abdomen en una semana

Poder lucir un abdomen plano es el sueño de muchas personas. Suele pasar que con la mala alimentación y la vida sedentaria se genera acumulación de grasa sobre todo en la zona abdominal. Para lograr saber cómo adelgazar el abdomen en una semana y conseguir los mejores resultados, debe poner en marcha un plan para conseguir los resultados buscados.

Cambiar la alimentación

El primer paso es hacer un cambio en la alimentación. Si su objetivo es adelgazar el abdomen en una semana, debe ser muy estricto a la hora de comer. Hay ciertos alimentos que son los que más engordan el abdomen. La cerveza es lo principal que engorda el abdomen. El alto contenido de cebada hace que el abdomen aumente de volumen y el alcohol retarda el metabolismo. Por lo tanto beber cerveza está terminantemente prohibido si se quiere tener un abdomen plano.

Hay que elegir alimentos naturales como las verduras frescas, sobre todo las hojas verdes. Se pueden hacer ensaladas para el almuerzo y la cena. En el mercado hay una gran variedad de verduras para que se puedan hacer diferentes ensaladas todos los días, sin que termine siendo algo aburrido y rutinario.

Cómo adelgazar el abdomen en una semana

La parte importante de cualquier dieta, y en este caso sobre todo ya que es una dieta a corto plazo, se debe beber mucho líquido. Eso sí, hay que evitar los alimentos que retengan líquidos, porque de esta forma no se estaría cumpliendo el objetivo de beber agua. El objetivo de beber agua es ayudar al organismo a que elimine las toxinas y grasas que suelen acumularse en las células.

Realizar alguna actividad que ayude a quemar muchas calorías en poco tiempo, es una opción que hay que tener en cuenta. Se puede hacer una rutina de abdominales que se realice todos los días. Lo ideal sería llegar a realizar cien abdominales por día como mínimo. Tal vez al principio parezca algo imposible de hacer, pero con el tiempo y la constancia se consigue.

Se puede llegar a reducir algunos centímetros de cintura con los geles reductores. Estos geles reductores se absorben por la piel y llegan al tejido adiposo, actuando de forma localizada. Hay centros de estética donde se especializan en aplicar estos geles y se realizan masajes que estimulan su función. Se recomienda beber mucho líquido después de una sesión de éstas para eliminar toda la grasa del cuerpo.