Cómo Aprovechar Un Domingo Aburrido

Dicen que muchas de las personas con más éxito en vez de tomarse los domingos como ese día cenizo que invariablemente presagia la llegada de un lunes de trabajo lo aprovechan para ponerse las pilas de cara a la semana. 
Organizar en tu agenda las tareas de los siguientes siete días es una buena manera de empezar. Tomar nota de algunas ideas que nos ayudan a simplificar nuestras vidas podría ser una estupenda forma de seguir. Pero además también puedes echarle un vistazo a la lista que he preparado hoy. 
Espero que alguna de las cosas que leas en ella te sean de utilidad o te sirvan como inspiración para sustituirlas por otras. 
Cómo Aprovechar Un Domingo Aburrido


1. Quedarte en casa
"Un cierto grado de diversión es necesario, pero si se convierte en una forma de vida es absolutamente insano". Según la revista Buena Vida practicar el nesting es la tendencia más cool de 2017. Hacer nidito, quedarse en casa y dedicarnos a nuestras aficiones tiene infinidad de beneficios para la salud:
-Hacer repostería casera ha demostrado ser eficaz contra la depresión.
-Una novela reduce el riesgo de caer en la demencia.
-La jardinería en la terraza rebaja los niveles de estrés.
2. Gimnasia facial 
El año pasado acudí a un evento donde pude conocer a María Garrigues Walker, pionera en enseñar en nuestro país el método Walkernine. Practicada con asiduidad es una técnica que consigue mejorar el tono de la piel, favorecer la absorción de las mascarillas que nos aplicamos los domingos, fortalecer la musculatura del rostro y aliviar la tensión en cuello y cervicales.
Todos, ellos y nosotras, nos podemos beneficiar de estos cuatro ejercicios de gimnasia facial. En el enlace te cuento cómo hacerlos.
3. Crear listas de música
Yo podría pasarme horas y horas en Spoify buscando temas y creando nuevas listas con ellos. Como durante el resto de la semana lo tengo más difícil aprovecho los domingos para hacerlo. Empezar un lunes escuchando en la ducha la música que recopilé el día anterior siempre me pone de buen humor.
4. Empezar a tomar un suplemento
Los suplementos alimenticios son necesarios para todos. Con ellos complementamos los nutrientes que necesita el organismo y que no podemos aportarle solo a través de lo que comemos. Pero si además exprimes tanto tus fines de semana que estás más agotado que descansado cuando llega el lunes, ¿por qué no empiezas a tomar un suplemento este mismo domingo?
5. Organizar tus RRSS
Si tienes tu propia marca/empresa, un blog o un perfil en Instagram el domingo puede ser un día perfecto para programar las actualizaciones. La herramienta de gestión de redes sociales Hootsuite y la posibilidad que da Instagram de dejar preparados todos los borradores que quieras son de gran ayuda para descargarte de trabajo durante la semana.
6. Jugar al Trivial
Quien dice Trivial dice cualquier juego de mesa que te permita aparcar el teléfono, las redes sociales, la televisión y el ordenador. Pasar una tarde de domingo jugando será como darle al botón de reinicio del coco: no solo te conecta con el niño que fuiste, además estimula tu cerebro y es una forma divertida de compartir tiempo de calidad con tu familia o amigos. 
7. Escribir caligrafía
Dibujar mandalas y aprender caligrafía creativa son dos prácticas que cada vez cuentan con más seguidores. Gran parte de su popularidad se debe a que ayudan a relajar la mente, ya que requieren de toda tu concentración para hacerlo bien. Si te vas a pasar el resto de la semana rodeado de tecnología por qué no emplear parte del domingo volviendo a tocar cuadernos, lápices de colores, plumillas y tinta.
8. Evitar perder el tiempo
Que el domingo sea un día un poco tonto es lo que lo convierte en el día más peligroso de toda la semana. Nos deja mucho tiempo libre para emplearlo de la manera menos productiva posible: en pensamientos y ocupaciones inútiles que dejan nuestras mentes exhaustas antes siquiera de haber sonado el despertador el lunes por la mañana.
¿Cómo aprovechas tú el domingo?