Cómo bajar de peso en este 2013

Aproximadamente el 40% de la población latinoamericana, que es obesa o q lucha con el problema de sobre peso. Esto ha dado lugar a más de 400.000 muertes cada año y millones más que sufren de enfermedades que pueden ser directamente atribuidos al sobrepeso. La obesidad es un término que se le da a una persona cuyo cuerpo acumula grasa suficiente como para ser considerado peligroso para su salud en general. Miles de millones de dólares se gastan cada año también en pérdida de productividad y costos médicos que están vinculados con el sobrepeso.

Hay muchas razones por las que alguien quiere terminar con el sobrepeso. Una de las razones principales es dejar de tener una vida que carece de actividad física y ejercicio. En esta sociedad que estamos viviendo, esto es común. Preferimos ir incluso a pequeñas distancias en coche y por lo tanto no darle al cuerpo el ejercicio necesario que se requiere para quemar las calorías extra.

A esto se suma la explosión de los restaurantes de comida rápida y casas de comidas que se colocan en casi cada esquina. Estos restaurantes se iniciaron con la premisa de que la gente no tiene tiempo para preparar sus propias comidas y por lo tanto ellos frecuentan en gran número. Esta estrategia ha funcionado porque la comida rápida es cada vez un negocio productivo, incluso en una mala economía.

Luego están las personas que tienen problemas genéticos que le produce tener sobrepeso. Esta anomalía genética hace que su cuerpo no queme la grasa necesaria y se complica más si la persona lleva una vida sin ejercicio y tiene gusto por la comida rápida, hay una enorme probabilidad de terminar en obesidad.
Pero en este 2013, es posible dejar de padecer obesidad mediante la aplicación de algunas estrategias y disciplinas. Una de las primeras cosas que debes hacer para perder peso en este año es tener disciplina. Antes de embarcarse en cualquier otra cosa, tienes que averiguar por qué tienes sobrepeso. Esto también implica en dejar de consumir los alimentos que te están engordando.

Otra táctica a emplear para bajar de peso es hacer ejercicio. Hay muchos gimnasios que ofrecen atractivos descuento e que incluyen entrenadores personales. A veces no es posible asistir a un gimnasio por falta de tiempo o no hay un gimnasio cerca de donde vives. Puedes sortear este problema iniciando tu propio régimen de ejercicio. Esto no tiene que ser complicado. Puedes comenzar por caminar media milla cada día o incluso menos.

Ejercicios sencillos también se pueden realizar en la casa. Es muy importante, es posible que necesite pedir que su doctor primero, Comenzaremos con una serie de artículos sobre consejos y tips para adelgazar este año y lograr una de nuestros ansiados propósitos de año nuevo.

Yolanda Garcia

Hola, me llamo Yolanda Garcia y en este blog quiero mostrar toda la información que en un principio me fue funcionando para tener mas belleza y salud, Y la razón principal es que quiero mostrarles mi experiencia y conocimiento en los diversos productos que he estado utilizando para mejorar mi calidad de vida, soy asesora en cosmetologia y esteticista, doy platicas en diversos lugares Cualquier duda o consulta o comentario entra al area de Contacto y dejame tu mensaje que con gusto responderé.

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