Saber cómo bajar la fiebre se convierte en algo muy importante cuando la gripe se instala en el organismo de grandes y pequeños, ya que es uno de sus principales síntomas.
Pero, ¿por qué tenemos fiebre? Su aparición suele estar relacionada con la estimulación del sistema inmunitario cuando se activa para luchar contra organismos que provocan enfermedades, lo que trae consigo un aumento de la temperatura corporal.
Es por ello que la fiebre suele ser uno de los síntomas de la gripe, ya que el cuerpo hace todo lo posible por combatir la enfermedad.
Cómo bajar la fiebre de un modo natural
Aunque para bajar la fiebre rápida y eficazmente lo mejor sea un antigripal que incluya en su fórmula un analgésico o un antipirético también hay otras formas que te pueden ayudar a bajar la fiebre una forma sencilla. ¡Sigue estos pequeños consejos de Trucos de salud caseros!
Beber alrededor de dos litros de agua al día
Cuando el cuerpo intenta combatir una enfermedad pierde grandes cantidades de agua, lo que puede derivar en una deshidratación.
De ahí la importante de beber alrededor de dos litros de agua al día para hidratar el organismo desde el interior y de combinar el consumo de este líquido con la ingesta de frutas y verduras frescas.
Consumir alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante que se ocupa de luchar contra los radicales libres, retrasar el proceso de envejecimiento y reforzar el sistema inmunitario.
Recuerda incluirla en tu dieta si deseas saber cómo bajar la fiebre consumiendo limones, naranjas, kiwis, fresas, papaya, perejil y pimiento rojo.
Recurrir al agua fría
Empapar un paño en agua fría y colocarlo sobre la frente de la persona que tiene fiebre es un remedio muy antiguo que continúa usándose a día de hoy debido a su eficacia.
No abrigarse demasiado
A pesar de que la fiebre suele hacer que tengamos frío y que sudar es importante para acelerar la curación de las gripes y los resfriados, abrigarse en exceso no es una buena idea porque puede incrementar la temperatura corporal.
Emplear ropa de algodón
Si te preguntas cómo bajar la fiebre también te recomendamos que te vistas con prendas finas que, a ser posible, estén fabricadas con algodón, ya que se trata de un tejido que deja que la piel transpire y expulse el exceso de calor corporal.
Descansar
Descansar durante la mayor parte del día es esencial para acabar con la fiebre y la gripe en el menor tiempo posible. Así que quédate en la cama y consume alimentos ligeros que tu organismo pueda digerir con facilidad. En este sentido las sopas, los caldos de verduras y los zumos naturales se convertirán en tus mejores aliados.
Las frituras, las grasas y los alimentos picantes, por su parte, deben quedarse fuera de la dieta durante los procesos gripales al ser demasiado pesados y hacer que el organismo invierta parte de su energía en hacer la digestión.
Darse un baño de agua templada
Si tras haber descansado te sientes con fuerzas puedes sumergirte en la bañera tras haberla llenado de agua tibia, una acción sencilla que te ayudará a relajarte, a disminuir la temperatura del cuerpo y a sentirte mejor.
Ten en cuenta, no obstante, que el agua tendrá que estar templada y no fría o la temperatura corporal bajará demasiado rápido, lo que puede resultar perjudicial para la salud.
Recuerda que colocar paños de agua fría en la frente, consumir ingredientes ligeros, apostar por las frutas y verduras, darse un baño de agua tibia, reposar, usar ropa fina de algodón y beber dos litros de agua al día son trucos sencillos que te ayudarán a bajar la fiebre de una forma natural.
Pero si buscas un remedio más rápido y eficaz lo mejor es escoger un antigripal completo que, además de ayudarte a bajar la fiebre, te ayude a aliviar otros síntomas de la gripe.
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