Cómo calcular los días fértiles si soy irregular

Calcular los días fértiles si eres irregular es un poquito más complicado, pero no imposible de lograr, se considera que tienes ciclos irregulares cuando la menstruación no te viene siempre después del mismo número de días, por ejemplo, a veces te viene cada 30 días, a veces cada 24 días, a veces cada 32 y así sucesivamente.

Nota importante:

Debes contar los días que hay entre una menstruación y otra, no te guíes por las fechas, por ejemplo, no es correcto decir, a mi me viene siempre el 17 de cada mes, ya que debes tomar en cuenta que todos los meses no tienen la misma duración. Enero, marzo, mayo, julio, agosto, octubre y diciembre duran 31 días, febrero dura 28 o 29 días, abril, junio, septiembre y noviembre duran 30 días.

En primer lugar debes ir al ginecólogo si tienes ciclos irregulares

Si eres irregular y estás tratando de quedar embarazada, es imprescindible, primero que nada, que vayas al ginecólogo para descartar que esta irregularidad tenga una causa que deba ser controlada como por ejemplo, prolactina alta, síndrome de ovario poliquístico, quistes en los ovarios, problemas en la tiroides, etc. En algunos casos, no hay una causa específica para tener ciclos irregulares, pero es muy importante que el médico lo diagnostique porque si no, estarías perdiendo un tiempo muy valioso para quedar embarazada.

Instrucciones para calcular los días fértiles cuando eres irregular:

• Lleva un calendario de ovulación por al menos 6 meses, debes marcar el primer día de cada menstruación y contar cuantos días hay entre una menstruación y otra, esto es la duración del ciclo menstrual. Este calendario de ovulación es de mucha utilidad para que se lo lleves al médico cuando vayas a tus consultas.
• Supongamos que te da como resultado que tus ciclos de ovulación duran 24, 27, 32, 24, 33 y 35 días.
• Toma el ciclo más corto y el mas largo, en este caso el de 24 días y el de 35 días.
• Al ciclo más corto réstale 18 días, en este caso 24-18 = 6 , se restan 18 días partiendo del punto que se ovula 14 días después de la ovulación y que se es fértil desde 3 a 4 días antes.
• Al ciclo más largo réstale 11 días, en este caso 35-11= 24, se restan 11 días partiendo del punto que se ovula 14 días después de la ovulación y que se es fértil hasta 2 días después y se suma 1 día después para cubrir un poco más.
• En este ejemplo, la ovulación puede ocurrir en cualquier momento entre el día 6 y el día 24 después que te venga la menstruación.
• También puedes usar la calculadora de ovulación, sacas el cálculo para el ciclo más corto y para el más largo y unes los 2 períodos que te den como resultados y tomas como período fértil los días entre la fecha menor y la fecha mayor.

En el período que has calculado como fértil cuando eres irregular, puedes afinar aún más el cálculo de la ovulación valiéndote de los siguientes métodos para identificar cuando ocurre la ovulación y calcular los días fértiles:

Tomar la temperatura basal

Consiste en tomar la temperatura basal en la mañana, todos los días antes de levantarse. Se parte de la premisa que la temperatura basal sube cuando se ovula. Se debe tomar la temperatura basal al menos después de 5 horas de sueño y preferiblemente siempre a la misma hora, con el mismo termómetro y en el mismo sitio del cuerpo.

Monitorear el Moco Cervical

El moco cervical se va volviendo más húmedo, elástico y transparente a medida que se acerca la fecha de ovulación y su apariencia es parecida a una clara de huevo cuando se produce la ovulación. Puedes ir tomando nota de estos cambios en tu calendario de ovulación.

Usar tests de ovulación

Los tests de ovulación son kits que venden en las farmacias y detectan la presencia de la hormona LH la cual aumenta 1 o 2 días antes de la ovulación, para calcular los días fértiles si eres irregular, debes tomar como referencia el ciclo más corto y a la fecha probable de la próxima menstruación restarle 18 días y usarlos a partir de ese día, debes saber que cuando te toque un ciclo largo, va a tardar en aparecer el día positivo. El test da positivo, 1 o 2 días antes de la ovulación, debes comenzar a tener relaciones desde ese día, porque aunque sea el día antes de ovular, los espermatozoides pueden estar vivos hasta 3 días dentro de ti, esos son los días más fértiles para quedar embarazada.

También existen los test de ovulación en saliva, que por ser reutilizables, te pueden convenir más cuando tienes ciclos irregulares.

Monitorear los signos de ovulación

Cuando ya estés en los días fértiles, debes estar atenta a los signos de ovulación como dolor en el la parte baja del abdomen, sensibilidad en los senos, aumento de la libido, entre otros.

En estos links tienes información de otros puntos de interés nombrados en este artículo:
Por qué la prolactina alta dificulta quedar embarazada.
Qué es el síndrome de ovario poliquístico.
Cómo llevar una tabla de fertilidad (en Excel y PDF).   Calculadora de ovulación.   Problemas con la ovulación.

Mientras tanto aquí te queda esta bella canción de Noelia (Tú con la letra) para que te pongas romántica …..

Siguiendo estas instrucciones, puedes acercarte un poco más a dar en el clavo, aprendiendo a calcular los días fértiles cuando eres irregular.