Como Combatir El Colesterol Con Estas 5 Bebidas

Como Combatir El Colesterol Con Estas 5 Bebidas.

La mayoría de la gente sabe como combatir el colesterol con alimentos que deben y no deben comer cuando están inmersos en una dieta para bajar el colesterol . Pero ¿qué pasa con las bebidas?

Estas son algunas de las bebidas que definitivamente se debe beber a diario para ayudar a bajar el colesterol rapido.

Como combatir el colesterol. Bebidas poderosas

1) El té verde. Hay poderosos antioxidantes contenidos en el té verde, que hace que sea una de las bebidas que debe tomar si piensa en como combatir el colesterol. Ayuda a eliminar el colesterol malo LDL y a aumentar el colesterol bueno HDL. En algunos casos incluso ayuda con la reducción de la presión arterial. Usted puede beber té verde caliente o frío.

2) Zumos. Lo ideal sería que los zumos que beba deban ser lo más naturales posibles, como parte de su estrategia sobre como combatir el colesterol. El zumo de naranja es ideal para esto, ya que contiene ácido fólico, que ayuda a reducir los riesgos de un ataque al corazón. El zumo de uva es también una de las mejores bebidas para reducir el colesterol, porque está lleno de resveratrol y de flavonoides. Estas sustancias tienen una abundancia de antioxidantes, que ayudan a prevenir los coágulos sanguíneos en las arterias.

Los zumos de verduras también son una de las mejores maneras para reducir el colesterol, especialmente el zumo de zanahoria, ya que contiene beta caroteno, vitamina E y antioxidantes, todos los cuales ayudan a reducir los niveles de LDL colesterol malo. Los estudios también han demostrado que dos vasos de zumo de tomate por día pueden ayudar a reducir y combatir el colesterol.

3) El vino. Esta es una de las bebidas sorprendentes a utilizar dentro de una buena estrategia de como combatir el colesterol. Las investigaciones demuestran que si usted bebe de 1 a 2 vasos de vino por día, el riesgo de un ataque al corazón se reduce significativamente. El vino es especialmente adecuado, especialmente el vino tinto, ya que está lleno de antioxidantes. Por lo tanto, a menos que tenga un problema de presión arterial, se recomienda tomar un vaso de vino tinto por día en su objetivo de como combatir el colesterol.

4) Leche de soja. Hay 10 gramos de proteína de soja contenidas en la leche de soja, que es más de un tercio de la dosis diaria recomendada para ayudar a como combatir el colesterol y el riesgo de enfermedad cardíaca, de acuerdo con la FDA de los EE.UU. Puede ser creativo con la forma de consumir la leche de soja mediante su uso en cereales o pasta de salsas cremosas, o simplemente tomar un delicioso vaso de leche con chocolate de soja.

5) El agua. Sí, el agua. Debido a los efectos de limpieza que tiene el agua, es una de las bebidas eficaces que debe de incoporar si quiere lograr como combatir el colesterol con bebidas naturales, además de sus numerosos otros beneficios. 6-8 vasos de agua al día pueden recorrer un largo camino para ayudarle a bajar el colesterol rapido y de forma totalmente natural sin necesidad de medicamentos.

Bien, pues aquí tiene más acciones para establecer una buena estrategia para conseguir como combatir el colesterol.

Como combatir el colesterol de forma natural

Si está dispuesto a controlar sus niveles de colesterol sin necesidad de medicamentos que reducen su calidad de vida a largo plazo, visite este sitio web. En él encontrará las estrategias, técnicas y recursos que podrá utilizar de una forma sistemática para responder definitivamente a la pregunta de como combatir el colesterol.

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