Antes de aprender cómo combatir el estrés, debemos saber
¿Qué es el estrés?
Es un trastorno psicológico que creamos nosotros mismos frente a diferentes situaciones. Es decir la forma en que el cuerpo se enfrenta a un problema y se prepara para resolverlo. Pueden ser desde un peligro físico hasta una simple evaluación escolar. Cuando esta situación es normal y poco duradera solo se notan los cambios físicos durante ese lapso como ha de ser sudor, transpiración, dolor de cabeza, etc. Pero ¿Qué sucede cuando el estrés es duradero?
Hay personas que viven situaciones de largo plazo que debilitan su mente y le provocan un estrés prolongado afectando progresivamente su salud, provocando cansancio, debilitando el sistema inmunológico y generando enfermedades. Por lo general también va acompañado de la depresión ya que al no poder corregir el trastorno comienzan las contradicciones psicológicas. Incluso en un gran porcentaje de estrés post traumático, se necesitan tratamientos especiales con medicamentos y terapia.
Conozcamos algunas situaciones estresantes cotidianas.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure