Como conseguir un cuerpo 10

Hola chicas! Hoy os traigo un post que espero os guste ya que somos muchas las que estamos luchando con esos kilitos de mas y esa flacidez que nos fastidia tanto. En el post de hoy os dejo unos sencillos consejos para conseguir un cuerpo 10 y lucir figura de forma sencilla. Nos vamos a centrar en tres zonas, generalmente las más difíciles de tratar: pecho, abdomen y trasero. Espero que os sea de ayuda. Ya me contaréis los resultados.
Las mujeres con curvas están de moda, claro ejemplo de ello son los nuevos iconos femeninos como Jennifer López, Beyoncé, etc, mujeres de bandera que han conseguido un cuerpo 10 controlando su dieta y haciendo ejercicio. Nosotras no tenemos los medios económicos y ni el tiempo que tienen ellas, pero aún así, con un poco de empeño, podemos conseguir unas curvas perfectas para lucir esos vestidos de verano que tanto nos gustan. ¿Os unis al reto?
1-ADELGAZAR SIN PERDER LA FORMA: Adelgazar no significa tener que quedarnos como un palo, ya que hay maneras de definir nuestro cuerpo sin perder nuestras curvas. Una de ellas es conseguir un equilibrio dietético. Una dieta mal planteada nos hará perder firmeza, pero si comemos de forma saludable y la pérdida de peso es gradual, evitaremos que la piel quede flácida. Para conseguir una alimentación saludable, en nuestra dieta no pueden faltar proteínas, vitamina C, betacarotenos y vitaminas del grupo B.
2-PECHO PERFECTO PARA LUCIR ESCOTE: Estamos en verano y los escotes están a la orden del día. Para conseguir un escote perfecto tendremos que trabajar los siguientes puntos: -Piel suave: Aplicaremos dos veces al día, un aceite hidratante natural, como el de almendras, onagra o aguacate. Aprovecharemos para darnos un masaje muy suave en el sentido de las agujas del reloj. Un vez cada 15 dias (o cada mes, si la piel es frágil) aplicaremos un exfoliante facial en la zona. -Cosméticos: Si la caída ya es una realidad, conseguiremos frenarla con productos reafirmantes específicos para el seno. Algunos de ellos, incluso nos pueden ayudar a ganar un poco de volumen en la zona. -Trucos: Otras cosas que podemos hacer son terminar la ducha diaria con un chorro de agua fría dirigido hacia los senos, evitar las dietas rápidas y mantener una postura erguida durante todo el día. -Un buen sujetador: Si vamos a llevar un vestido escotado o muy ajustado, un buen sujetador nos puede ayudar a lucir unos pechos perfectos al instante. Si necesitamos levantar el pecho, optaremos por un modelo push up, si necesitamos más volumen, lo elegiremos con relleno y, para mejorar su forma, apostaremos por los sujetadores con aro o tipo balconette.
2-ADIÓS A LA BARRIGUITA: Los vestidos ajustados, los pantalones y las faldas de talle alto delatan cada uno de los centímetros de más de nuestro cuerpo. Con estos trucos, lograremos un vientre a prueba de corsés. -Dieta antihinchazón: La clave está en aligerar al máximo nuestra digestión para evitar la acumulación de gases. Para ello, evitaremos las bebidas con gas, los alimentos flatulentos  y terminaremos nuestras comidas con frutas digestivas como la piña y la papaya o una infusión. Procuraremos, además, comer despacio y en un ambiente tranquilo. -Reductores: Los cosméticos específicos para el vientre actúan desde dos frentes. Por un lado, reducen la grasa acumulada en la zona y, por otro, reafirman la piel, evitando la flacidez. Los aplicaremos dos veces al día para notar pronto los resultados. -Ejercicios: La práctica diaria de ejercicios abdominales y deportes como la natación, el aerobic, etc, nos ayudarán a reafirmar la zona y evitar la acumulación de grasa. -Prendas de ayuda: Últimamente podemos encontrar prendas con acción reductora que aumentan la temperatura corporal de la zona y favorecen así la eliminación de grasas. Actúan siempre que las llevamos puestas, por lo que adelgazaremos y reafirmaremos sin apenas darnos cuenta.
3-TRASERO MÁS BONITO Y SEXY: Para que los pantalones ceñidos y las faldas tubo nos queden bien, es necesario mantener la zona bien tonificada. -Ejercicio: Podemos empezar evitando los ascensores. Subir y bajar las escaleras a diario hace milagros en esta zona. También podemos montar en bicicleta, nadar, correr y hacer aerobic o aquagym.