Como conseguir una vida auténtica.-

Medita regularmente.-

Una de las fórmulas infalibles en el camino de la autenticidad es practicar alguna forma de meditación o contemplación. Así posibilitamos que la autenticidad fluya porque la miramos de frente en todo momento.

Escucha a tu cuerpo.-

A menudo nuestros síntomas dicen la verdad de nuestra vida. Por ejemplo, una tensión arterial alta significa que nos estamos exigiendo demasiado. Los dolores y molestias pueden significar tensiones que piden ser resueltas. Atiende a las señales de tu cuerpo y obra en consecuencia.

Conecta con tu sabio interior.-

Aprende a conectar con tu sabiduría interior con tu “Yo superior”. Existe una técnica que consiste en escribirle una carta a esa parte tuya más instruida planteándole preguntas acerca de tus dilemas e inquietudes. Muy poco tiempo después, te sorprenderá descubrir que ese yo superior te da una respuesta que conocerás con claridad: lleva la marca del inconsciente superior, suena auténtica, la percibes como correcta y alegra tu corazón.

Exprésate con cautela.-

Pinocho

Bebe de otras fuentes.-

Lee cuentos tradicionales o historias míticas que expresen el poder y la riqueza de la verdad, de la autenticidad. Cuando nos identificamos con los personajes de esas historias recuperamos de nuestro interior unos arquetipos que resuenan en el corazón.
Cuando leemos Pinocho, nos sentimos paternales (si nos identificamos con el padre, Geppetto) o maternales (si nos identificamos con el hada Turquesa). Con “El traje nuevo del emperador”, nos identificamos con el niño que se atreve a decir la verdad al emperador ante la hipocresía de los demás. El cuento “Pedro y el lobo” nos advierte contra la mentira gratuita para infundir miedo a los demás y, después reírse de ellos. Todas estas historias instaladas en nuestra psique, alimentan los valores relacionados con la sinceridad, nos motivan a ser auténticos.

Dibuja espontáneamente.-

En cualquier momento de ocio, dibuja lo que se te ocurra espontáneamente. La técnica no es importante. El dibujo te dirá algo sobre ti mismo y tu estado mental actual, lo cual te pondrá en la senda de la sinceridad.

Dibujo Irache

Escribe un diario.-

Escribe un poco cada día. Te sorprenderá releer las impresiones que anotaste el día anterior, una semana, o un mes atrás…. Este ejercicio te ayudará a descubrir las verdades que permanecen constantes en tu corazón.

Comparte sinceridad.-

Busca la compañía de personas sinceras y genuinas, y evita a los que mienten o callan sus razones. La presencia cercana de personas honestas te ayudará a adoptar el hábito de la verdad en tu vida.

diario

Desbloquéate y sigue tu camino.-

A veces unas pocas sesiones de psicoterapia pueden ser útiles a la hora de tomar decisiones que pueden significar la diferencia entre llevar una vida auténtica y una que no lo es. No dudes en acudir a un experto, si lo necesitas.