Como conseguir unas piernas más esbeltas y atractivas

Hola chicas! Ya estamos en Primavera, época en la que comenzamos a lucir ropa más ligera y en la que las piernas empiezan a recuperar su protagonismo. Si a estas alturas, vuestras piernas no lucen lo bien que deberían, no os preocupéis porque aún estáis a tiempo de mejorarlas con los consejos que os dejo a continuación.
1-REAFIRMAR Y RENOVAR LA PIEL EXFOLIÁNDOLA: Si, tras el invierno, nuestras piernas están flácidas, secas y con una antiestética capa blanquecina en la superfície, necesitaremos urgentemente un plan de ataque. -Eliminando células muertas: Estrenaremos piel nueva aplicandonos, una o dos veces por semana, un exfoliante corporal. Además de facilitar la regeneración cutánea, estimularemos la circulación superficial y facilitaremos la penetración de todos los productos que apliquemos después (hidratantes, anticeluliticos, reafirmantes...). -Cómo usarlo: El mejor momento es durante la ducha. Extenderemos el producto exfoliante con movimientos circulares, insistiendo en las zonas donde la piel esté más seca, como los talones, los codos y las rodillas. Retiraremos después con abundante agua tibia y, si nos atrevemos, acabaremos con agua fría. -Los mejores productos: Hay dos tipos principales de exfoliantes, los granulados, que contienen pequeñas partículas que arrastran y eliminan las células muertas e impurezas, y los peelings químicos a base de ácidos. Si preferimos la alternativa natural, podemos utilizar un yogur natural al que habremos añadido una cucharada sopera de azúcar.
2-RECUPERAR LA SUAVIDAD CON HIDRATACIÓN: El siguiente paso será proporcionar a la piel de las piernas toda la hidratación que ha perdido durante los meses de frío. -A diario: Recuperaremos la buena costumbre de extender, cada día después de la ducha, una generosa cantidad de hidratante o de aceite corporal. Si tenemos las piernas muy secas, es posible que necesitemos una segunda aplicación. Lo haremos a media tarde, aprovechando el momento para realizar un masaje relajante y descansar las piernas en alto. -La crema ideal: Para un plan de choque, podemos utilizar un producto específico para pieles muy secas a base de principios activos altamente hidratantes, como la glicerina, la urea, el silicio o los aceites naturales de argán o karité. Algunas hidratantes cuentan con sustancias autobronceadoras que, además de aportar suavidad, dan color a la piel de una forma suave y progresiva.
3-MÁS ESBELTAS Y SIN CELULITIS: El sedentarismo y las dietas excesivamente calóricas causan estragos en esta zona del cuerpo. Si necesitamos reducir volumen, es preciso modificar algunos de nuestros hábitos. -Dieta para perder kilos y ganar firmeza: Apostaremos fuerte por las proteínas, ya que son los nutrientes que nos garantizan una piel firme. Las encontraremos en carnes magras, pescado, huevos, legumbres, tofu, seitán, etc. Evitaremos las grasas (sobre todo las de origen animal) y el exceso de azúcares y harinas refinadas. -Cosmética amiga: Los productos anticelulíticos y reductores nos ayudarán a mejorar considerablemente la belleza de nuestras piernas. Es necesario, sin embargo, que seamos constantes aplicándolos una o dos veces al día. Si los extendemos con un aparato masajeador, aumentaremos su eficacia. Oriflame ha creado BIOCLINIC ANTICELULÍTICO, un anticelulitico de última generación con Tecnología Cellu-Light™ que contiene ingredientes como cafeína y retinol, que ayudan a mejorar la micro-circulación, rompen los cúmulos de células grasas y evitan su futura formación. Un producto con cabezal aplicador en forma de roll-on, un gel de textura ligera (no pegajosa) y agradable, y un aroma suave. Su aplicación es fácil, se absorve rápidamente por la piel, y deja una ligera sensación de frescor sobre las zonas tratadas. A los pocos minutos la piel está muy suave y tersa, y también menos flácida. Con su uso continuado se consiguen reducir centímetros y mejorar el aspecto de la piel. -Ejercicio, imprescindible: La actividad física, suave pero constante, nos ayudará a reducir volumen y mejorar el tono muscular y la circulación. Procuraremos caminar a diario, subir y bajar escaleras, ir en bici, nadar, patiar, correr...Lo importante es dedicar un mínimo de media hora al día y repetirlo tres veces por semana.
4-BUENAS COSTUMBRES... -Moderar el consumo de sal: Al aumentar la retención de líquidos, este condimento incrementa el riesgo de hinchazón, mala circulación y celulitis. -Ojo con las prendas ajustadas: Los pantalones ceñidos, la lencería reductora, etc, dificultan la circulación de retorno, agudizando todavía más los problemas.