Las nauseas o ganas de vomitar es un síntoma no una patología en sí misma. Algunas personas las sufren esporádicamente y otras por causas puntuales en forma regular por lo que es muy molesta y desagradable esta sensación.
Hay diversos factores que pueden provocar nauseas como:
-embarazo
-tratamientos quimioterapia
-medicación en especial para el VIH entre otras enfermedades
-alcoholismo
-movimientos durante viajes en auto, tren y autobuses
-estrés y la fatiga
Hay ciertas cosas que podemos hacer para controlar las nauseas como:
-Se recomienda consumir alimentos a temperatura ambiente o fríos ya que las comidas y alimentos calientes generan nauseas.
-Es importante evitar comer comidas picantes, frituras con altos niveles de grasa ya que el sabor y olor de este tipo de alimentos favorece la aparición de nauseas si somos propensos a padecerlas.
-Las infusiones de menta, manzanilla ayudan a calmar los malestares digestivos y ayudan a prevenir las nauseas.
-El consumo de un poco de jengibre ayuda a calmar y reducir las nauseas. Puede ser en polvo o bebiendo una infusión de jengibre.
-Comer algunas galletitas saladas ayudan a cortar la sensación de nauseas tanto por la mañana como por la tarde.
-Descansar también ayuda a reducir las nauseas debido a que en algunas personas es síntoma del estrés o fatiga las nauseas.
Existe medicación para controlar las nauseas pero también podemos tratar de controlarlas en forma natural.
Se puede evitar y tratar las nauseas por lo que debemos probar diferentes cosas para descubrir cual resulta mejor ya que no todos los cuerpo reaccionan de igual forma.
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