Como convencer a tu pareja para que siga unos hábitos saludables

A menudo sucede que uno comienza a comer de manera más saludable, practicar deporte, beber más agua y pasar tiempo al aire libre. Como resultado, se siente mucho mejor, se ve mejor y tiene más energía. Sin embargo, su pareja todavía sigue unos hábitos poco saludables, a él le gusta comer chuletas de cerdo y beber Cola. ¿Qué hacer entonces y cómo, sin causar una tercera guerra mundial, para convencer a tu compañero de seguir unos hábitos saludables?

Quizás ya conoces el impacto de la nutrición en la salud y el bienestar, conoces la importancia de la actividad física regular y estar al aire libre. Te sientes mucho mejor y quieres que tu pareja también se sienta como tu. Recuerda, sin embargo, que cambiar sus hábitos no es una cuestión simple . Recuerda cómo fue contigo: ¿algún día decidiste cambiar tu vida y vivir una vida saludable, renunciar a todos los hábitos poco saludables y mantener eso hasta ahora? Sospecho que no. Creo que el proceso de cambio duró un tiempo. Así es, o debe ser porque es un proceso.

¿Cómo convencer a tu compañero para que siga unos hábitos saludables? Comienza hablando

La base para realizar cambios en el estilo de vida es comprender por qué se deben hacer, por qué se debe usar y qué efecto queremos lograr. No deberías bombardear a tu pareja con información como "Vivo sano y deberías, porque yo lo digo". Después de todo, queremos cambiar su estilo de vida a uno más saludable, no solo persuadirlo para que siga una dieta a corto plazo.

La conversación tranquila y honesta es muy importante aquí. Debes explicar racionalmente a tu pareja por qué te gustaría que él cambiara sus hábitos también.

Argumento 1: la nutrición

Actualmente, no es difícil encontrar estudios científicos que confirmen el impacto de la nutrición en nuestra salud. Cada vez más personas son conscientes de que la nutrición tiene un gran impacto en la salud y el bienestar, y una dieta inadecuada es la causa de la mayoría de las enfermedades de la civilización moderna, como la obesidad, la diabetes, la hipertensión y el cáncer.

No tengas miedo de contarle a tu pareja al respecto. Explícale que si quiere estar sano durante muchos años, debe cambiar un poco sus hábitos alimenticios. Esto no significa que deba cambiar inmediatamente a lechuga y jugos exprimidos, pero la introducción gradual de buenos cambios será indolora y, al mismo tiempo, traerá buenos resultados.

Argumento 2: la actividad física.

Explica a tu pareja lo importante que es la actividad física para su bienestar y salud. Dile algunas palabras sobre el sistema linfático, que es responsable de recolectar toxinas del cuerpo y transportarlas a los ganglios linfáticos, desde donde luego son excretados por los riñones. El sistema linfático no tiene una bomba como la del corazón para el sistema circulatorio: necesita tejido flexible y músculos fuertes para funcionar bien, y estimulen el funcionamiento del sistema linfático.

La actividad regular también significa más fuerza, energía y un cuerpo más eficiente por más tiempo, lo que significa mantenerse saludable por más tiempo. Sin mencionar una mejor figura

Argumento 3: mezcla curiosidades y artículos interesantes

Cuéntale a tu pareja a veces una curiosidad sobre la alimentación saludable, el agua potable, las plantas medicinales o la actividad física. Si has leído un libro o artículo interesante sobre este tema, cuéntale y provoca una conversación o discusión. Una conversación tan suelta a menudo, puede sembrar las semillas del conocimiento y convencer a la otra persona de tu punto vista. Una "discusión" saludable e interesante (obviamente realizada con respeto por ambas partes) a menudo puede despertar conclusiones y resultados muy interesantes.

Argumento 4: vida común

Estar juntos, quererse y querer vivir el mayor tiempo posible, ¿verdad? Deseas disfrutar de la vida y de ti mismo hasta la vejez, estar sano y lleno de fuerza. Ninguno de vosotros quiere decir adiós a la otra mitad demasiado pronto. Explícale a tu pareja que lo haces por el bien de él y de tu vida juntos. Vives contigo mismo y para ti mismo, y el abandono intencional de la salud por parte de uno de los dos es egoísta hacia el otro: ¿son los viejos hábitos y los hábitos poco saludables realmente más importantes que tu futuro compartido?

Al hablar con tu pareja de esta manera, expresa tu preocupación por él y su relación y futuro mutuos. Si su relación es una relación verdadera y profunda, tu pareja ciertamente comprenderá tu enfoque y que simplemente le preocupas. Me dolería y me perturbaría terriblemente si mi marido naturalmente increíble no se cuidara y destruyera su salud. Y la asociación se trata de comprensión y respeto mutuos.

Conclusión: convéncelo lenta y gradualmente

Recuerda que este es un proceso largo que definitivamente dará sus frutos. Si le explicas con calma y racionalmente tus motivaciones y sentimientos a tu pareja, no creo que él los ignore y te diga que prefiere la chuleta de cerdo en lugar de tu felicidad compartida y una vida saludable juntos. Una relación sana requiere compromisos y un acuerdo mutuo, y a veces más cambios.

Dale tiempo a tu pareja, motívalo, inspíralo y felicítalo; de todos modos, probablemente recuerda que cambiar sus hábitos a algo saludable no es tan fácil y llega con el tiempo. Una cosa es segura: cuanto más hables sobre ello, más se dará cuenta tu pareja y verá cuánto significa para ti, y más fácil será para él.

¿Y tú, qué maneras tienes para convencer a tu pareja de seguir unos hábitos saludables?

¿O tal vez no necesitas convencerlo? ¿Cómo se ve él para ti?

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“Todos los grandes pensamientos son concebidos al caminar”

Friedrich Nietzsche 15 de octubre de 1844 - 25 de agosto de 1900

Filósofo,poeta, músico y filólogo alemán, considerado uno de los pensadores contemporáneos más influyentes del siglo XIX.

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