¿Cómo dar un "empujoncito" a nuestra autoestima?

Algunos "lastres" para la autoestima.

• La exaltación de valores como la juventud, la belleza, la riqueza, la fama y la competitividad, que provocan que nos sintamos inferiores al compararnos con ideales o modelos inalcanzable

• El elogio de la humildad, que nos hace confundir el reconocimiento de una labor bien hecha, con la vanidad o la presunción. pensar que superar a los otros nos lleva a quedarnos solos

• El sentimiento de culpa. Atribuir a nuestras acciones la causa de todo lo malo sin sopesar la influencia de otros factores, de otras personas.

¿Cómo dar un "empujoncito" a nuestra autoestima?

• Conócete.Repasa tus puntos fuertes, lo que se te da bien, y hazlo a pesar de tu perfeccionismo, que sin duda te dirá que todo es insignificante.

• Sé fiel a ti mismo. Define tu escala de valores, tus principios, y vive de acuerdo con ellos en lugar de traicionarte y seguir los de los demás.

• No te critiques. Valora tus errores en su justa medida y piensa que de ellos siempre puede sacarse algo positivo: aprender.

• Actúa. No te quedes parado lamentándote. Si hay algo en ti que no te gusta, cámbialo. Emplea la misma energía en decirte a ti mismo "no puedo" que en decir "sí, puedo"

• Aléjate de las personas tóxicas. De todos aquellos que de forma más o menos directa te bombardean con mensajes negativos sobre tu propia capacidad, porque son ellos los que no valen la pena.

Trata de mirar al pasado sin rencor y enumera todas las cosas, por pequeñas que sean, que te han salido bien. No hay que encontrar grandes éxitos, basta con observar el día a día, lo cotidiano.Porque para recorrer una gran distancia no queda otra que dar muchos pequeños pasos.Porque si te quieres vivirás mejor, así que, y haciendo uso de aquel conocido “slogan”, dale la vuelta al cartelito y escribe: "porque yo lo valgo".

imágenes: www.adarvephotocollage.com, retoque fotográfico

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