¿Cómo debo alimentarme antes del embarazo?

Una de las principales características del embarazo es que representa un gran gasto energético para la mujer, ya que tiene que alimentar al feto que se está desarrollando. Si te estás planteando quedarte embarazada, deberías tener en cuenta la necesidad de reservas energéticas que vas a tener en los próximos meses, y empezar a cuidar tu alimentación. Para que el embarazo pueda desarrollarse bien, la futura madre debe estar sana, y asegurarse de tener reservas suficientes de minerales y vitaminas, esencialmente ácido fólico, hierro y yodo. Resulta evidente que, para tener cantidad suficiente de estos elementos en el cuerpo, la Leer más sobre el artículo "¿Cómo debo alimentarme antes del embarazo?"