¿cómo elegir tus calcetines para correr?

Aunque les preocupa la comodidad y la seguridad de sus pies durante las carreras, los corredores a veces tienden a minimizar los calcetines para correr. Lo que a menudo tratan de ignorar es que estos accesorios son de gran importancia ya que son una extensión de los miembros inferiores. Por lo tanto, al igual que los uniformes y el calzado, es esencial elegirlos cuidadosamente.

Es común que las personas usen calcetines hechos de 100% algodón. El algodón es conocido por sus propiedades suaves y confortables. Sin embargo, el algodón hace un mal trabajo de evacuar la humedad. En cambio, el algodón absorbe la humedad como el sudor. La absorción es una mala calidad para las actividades de carrera. La presencia de humedad invitará a la formación de ampollas y causará fricción dentro del zapato. Por esta razón, es mejor seguir con las siguientes telas:

• nylon
• poliéster y algodón: Las mezclas se pueden usar siempre y cuando se mantenga alejado del 100% de algodón.
• Lana merina: A diferencia de la lana tradicional, la lana Merino no pica. También absorbe fácilmente la humedad y tiene propiedades antimicrobianas para mantener a las bacterias a raya y prevenir los olores.
• CoolMax: Este tejido está especialmente creado para evacuar la humedad de la piel y a través del tejido para que pueda evaporarse. CoolMax crea su propio sistema de enfriamiento personal y se puede encontrar entretejido en otras telas.

¿Qué debo tener en cuenta al elegir los calcetines para correr?

Los calcetines para correr de calidad son esenciales para proteger los pies contra el sobrecalentamiento, la transpiración excesiva y las ampollas. Asignar un presupuesto sustancial a la compra de estos accesorios debe ser, por lo tanto, una prioridad para los corredores, al igual que la inversión que hacen para comprar zapatillas de calidad.

Para elegir los calcetines adecuados para correr, aquí están los principales elementos a tener en cuenta:

El material:

Para garantizar la seguridad de los corredores, es esencial que los calcetines para correr sean de algodón. Además de limitar la transpiración del pie, este material es excelente para mantener los pies firmes dentro del calzado. En el caso de los calcetines de nylon, el riesgo de resbalar es alto y el rendimiento del atleta podría reducirse, por no hablar de las caídas que pueden producirse debido a una mala postura del pie.

Cuando se trata de comprar calcetines clásicos, lo obvio es elegir un par que coincida con el tamaño de los pies. Sin embargo, este no es el caso cuando se eligen los calcetines para correr. Esta vez, deben ser un poco más grandes. Para mayor comodidad, los calcetines más grandes son ideales para evitar apretar los pies que tienden a hincharse después de unos minutos de correr.

Los calcetines para correr de buena calidad están optimizados en grosor, ni demasiado finos ni demasiado gruesos. Demasiado gruesas, pueden desordenar los zapatos y comprimir los pies. Demasiado delgadas, no protegen los pies lo suficiente y se arriesgan a aburrirse en pocos días.

El nivel de confort:

Hay que tener en cuenta que los calcetines para correr deben adaptarse a las estaciones del año. Mientras que algunos modelos funcionan bien en invierno, otros están especialmente diseñados para ser usados en verano. El objetivo es encontrar la pareja ideal para el clima. Para asegurar un excelente nivel de rendimiento durante las carreras, no es cuestión de tener los pies helados o demasiado calientes.
Siempre en términos de comodidad, usted debe elegir calcetines para correr que se ajusten perfectamente a sus pies y tobillos. Esto asegura un soporte óptimo y reduce el riesgo de deslizamiento.

Al elegir los calcetines para correr, la forma no debe tomarse a la ligera. Los buenos son los que no tienen fisuras. Además de ser incómodos, estos accesorios pueden lesionar los pies si se frotan repetidamente.
El modelo ideal es también el que tiene las partes más tensas reforzadas (talones y dedos de los pies). De esta manera se maximiza la protección y se limita la aparición de ampollas.

¿Cuáles son los criterios que no deben influir en la elección de los calcetines para correr?

Aunque los siguientes elementos son importantes, no necesariamente deben ser tomados en cuenta a la hora de elegir sus calcetines para correr.

Es cierto que algunos colores se llaman "cálidos" y otros "fríos", pero esto no debería afectar a la elección de los calcetines para correr. De hecho, estas "impresiones" aún no han sido demostradas científicamente hasta la fecha. Por lo tanto, en términos de confort y seguridad, no hay diferencia entre elegir accesorios rojos y blancos.

Algunas personas argumentan que las telas con dibujos son siempre más gruesas que las telas lisas. Pero al igual que la variedad de colores, la presencia de patrones no afecta a la calidad del tejido, y menos aún al confort de los pies en el interior.

A menudo se tiende a creer que los productos más caros son siempre los mejores. Esta teoría puede ser válida para otros accesorios, pero no lo es cuando se trata de elegir los calcetines para correr. Hay calcetines de compras baratos que son muy cómodos, mientras que hay otros que están sobrevaluados y ni siquiera proporcionan el nivel deseado de comodidad. Por lo tanto, basarse en el precio de compra no es una buena táctica para encontrar los calcetines ideales para correr.

Es esencial entender la importancia de los calcetines para correr. Además de proteger los pies, también contribuyen al rendimiento del atleta durante la carrera. Bajo ninguna circunstancia deben tomarse a la ligera.