Como eliminar el estrés y vivir más tranquilo

Hola ¿Como estás? Yo bien por suerte, espero que vos también. El día de hoy vengo a traerte un artículo basado, claro está, en mi experiencia personal y con la intención de ayudarte a vivir más tranquilo. Como verás más adelante, hay cuestiones que parecen ser sencillas pero que si no aprendemos a interpretar, no serán más que una frase cliché de la cultura popular. Ahora bien, vamos a ello ¿Te parece?

El estrés

Yo, tengo la desgracia de decir, soy una persona extremadamente nerviosa. Tanto es así que sufrí un colapso a mediados de mi adolescencia, agobiado por los estudios, problemas familiares, del entorno mismo y demás. Hoy en día soy una persona totalmente distinta, más calmada y tuve que aprender a sobrellevar eso solo, así que vengo a compartirte algunos puntos que parecen tonterías, pero terminan siendo de gran ayuda cuando los vas entendiendo. En primer lugar, el estrés, los nervios, el cansancio y la superación van a ser cosas que nos van a acompañar siempre, es imposible eliminarlos, la cuestión pasa por no maximizarlos cuando no lo requiere. En primer lugar no pienses demasiado, es muy común en personas nerviosas estar constantemente analizando el presente, el posible futuro, focalizarse en problemas vigentes o incluso inexistentes.

Por poner un ejemplo, si vas a rendir un examen, una semana antes pensas «¿Y si desapruebo? Pierdo la materia, tengo que recursarla, eso me quitará tiempo, no voy a llegar, me va a afectar en mi rutina etc etc» y al fin y al cabo ni siquiera rendiste el examen. Trata de vivir el día a día, es bueno premeditar las cosas y ser estructurado, a la larga da frutos, pero vivir en un futuro que no ha pasado nos hace perder el presente. Premedita lo indispensable y luego vive el día a día, a veces es bueno pensar «cuando pase pasará» siempre vas a encontrar la manera de sobrellevar la situación, muchas veces pensar demasiado termina en que nada de lo que pensaste podría pasar, termina pasando y las cosas son totalmente distintas. Así que vive el día a día.

Los demás

Es una maldición en algunos estar pendientes de lo que pensarán los otros. Queremos tener amigos, pretendientes y compañeros cercanos por lo que estamos constantemente cuidando nuestra imagen, nuestros actos, nuestras palabras y demás. Eso deriva en nervios si o si, porque cada vez que sales a la calle es como salir a un escenario donde no se admiten los errores. Si algo aprendí en mi vida es que no tenes que intentar de impresionar a nadie, mientras más lo haces, menos los conseguís.

La gente segura percibe a la gente insegura y la inseguridad es algo que te va a terminar apartando de las personas. Hay que saber que no vas a poder caerle bien a todos, jamás, en la vida te vas a topar con mucha gente que a pesar de que lo intentes hasta el cansancio, no te va a hacer caso, aunque los trates bien, seas servicial, atento y agradecido, hay gente que sencillamente no va a estar para vos nunca.

Ya sea una chica o un chico que nos guste, alguien que nos parece interesante o un amigo, hay gente que no nos va a hacer caso hagamos lo que hagamos, por eso no intentes impresionar a nadie. Sé como vos quieras ser, vestite como quieras, come lo que quieras, si te queres ir andate, si te equivocas que no te  importe lo que digan los demás, quien se ríe de un error ajeno es el inseguro, vos centrate en tu vida. Esa seguridad va a ser la que atraiga a las personas hacia vos, como te dije, no vas a ser amigo de todo el mundo, quizás solo tengas muy poca gente cercana, pero si sos como realmente sos, esa gente se va a acercar conociéndote y van a ser realmente amores o amistades sinceros. Rodeate de los que te quieran.

Tu tiempo, de nadie más

Metete en la cabeza esto, tu tiempo esta primero en la lista. La vida se trata y se va a tratar de toparnos a diario con cosas que no nos gustan, pero hay que hacerlas porque al fin y al cabo es la vida. No se puede huir de las responsabilidades, si hay que estudiar hay que estudiar, si hay que trabajar hay que trabajar, si hay que pagar las cuentas hay que pagar las cuentas. Un hombre muy sufrido y sabio me dijo una vez «La vida son %80 situaciones de mierda y %20 situaciones hermosas, quien vive feliz es aquel que logra hacer valer ese %20 por el %100». Casi todos los días, casi todas las horas vamos a estar envueltos en una rutina que quizas nos nos guste, quizás odiemos y el tiempo que tendremos libre va a ser muchísimo menos que el que vamos a tener ocupados. Así que tu tiempo libre es tuyo, de nadie más, tu tiempo libre es corto así que tenes que hacerlo valer.

Por poner un ejemplo, si después de la rutina te quedan apenas 3 horas para descansar en las que te gusta, no sé, mirar una serie de tv, jugar videojuegos, cocinar, dormir, salir a caminar o (como yo) escribir, esas 3 horas diarias están ocupadas, no se las des a nadie. Si te sale un compromiso laboral «perdón, no puedo hoy, mañana en el trabajo me ocupo» si hay que juntarse a hacer un trabajo para la universidad «no, los sábados no puedo estoy ocupado» y así tenes que hacer valer tu tiempo libre y ocuparlo en lo que te haga feliz. Obviamente esto no es una fórmula estricta, habrán veces en las que si o si tendremos que ocupar nuestro tiempo libre en responsabilidades repentinas, este punto va dirigido a todas aquellas situaciones en las que tengamos que podamos, efectivamente, decir que no.

Conclusión

Quizás suene un poco feo decirlo, pero es así. A veces tenemos que ser más egoístas, individualistas y narcisistas. Esto (lógicamente no al extremo) porque en base a mi experiencia personal, mientras más ayudas a las personas, mientras más atento sos con alguien, mientras más servicial y más predispuesto sos, menos en cuenta te tienen y toman mucho menos en serio. Es lógico en el atareado mundo actual, todos estan inmersos en su rutina y si se acercan a una persona, la mayoría de los casos va a ser para sacarle algo, igual nosotros. No existe la acción desinteresada, que no recibamos algo físico no quiere decir que no esperemos recibir algo a cambio. Cuando hacemos algo aparentemente «desinteresado» siempre esperamos algo, una consideración, un gracias, una sonrisa, satisfacción personal etc.

Por ejemplo, le damos un regalo de cumpleaños a una chica/chico que nos gusta y sabemos que no nos va a dar nada a cambio, pero esperamos que nos considere más, que hable más con nosotros, que seamos más visibles para él o ella y al final no terminamos recibiendo nada porque muy pocas personas consideran a las otras porque sí. Cuando obramos esperando recibir algo a cambio y no lo recibimos, la desilusión es enorme y si vivimos constantemente desilusionados, vamos a vivir tristes. No se puede obrar sin esperar nada a cambio, es naturaleza humana, así que no obres si no es necesario para tu beneficio personal. Las personas que realmente valgan la pena van a llegar en algún momento y por ellas da siempre todo de vos, pero mientras nadie te demuestre que lo vale, mientras nadie te demuestre que es esa persona, concéntrate en vivir para vos únicamente. Sé quien realmente sos, hace valer tu tiempo y no trates de impresionar a nadie y rodeate de quienes realmente te quieran y vas a vivir cada día más feliz y tranquilo.