Hola amig@s, ¿qué tal? parece mentira…pero este año se me está pasando volando. Con tantas cosas que están sucediendo, tantos planes, aprendizaje, gente maravillosa a la cual conozco día tras día. No tengo ninguna queja pues, este año 2016 está siendo completito.
Hoy quería compartir con vosotros un artículo en referencia a algunos mails que he ido recibiendo. Es verano, hay mucha relajación sí, pero a su vez, hay personas que se cuestionan como encontrar motivación e inspiración en su días. Ya bien seas estudiante, emprendedor, sea cual sea tu profesión o vocación a menudo puede pasarnos, recordar siempre que ante todo, somos humanos.
Pero obvio que no es para nada el fin del mundo, debéis saber que estas cosas pasan y que existen unas prácticas que podréis hacer cuantas veces penséis que necesitáis. No sólo para incentivar vuestra motivación e inspiración sino que también, ¿por qué no? para relajaros un poquito en algunos casos.
En muchas ocasiones me han mencionado que, la inspiración de la única manera en que se consigue es trabajándola. Es cierto en parte, aunque otra no tanto. No sé con qué totalidad lo es. Pero a decir verdad, no hay que abusar del exceso de absolutamente nada. Y a veces el descansar también es requisito prioritario si queremos rendir de forma óptima en cualquier aspecto de nuestras vidas.
Es cierto que cuando no sentimos esa inspiración rondándonos, lo primero que solemos experimentar es una desmotivación total. Pero en cambio, cuando la inspiración llega a nosotros, nos convertimos en seres imparables. Llenos de energía y ganas de elaborar y elaborar cada una de las cosas que tenemos en mente. Es algo tan sumamente maravilloso que muchas horas trabajamos durante horas y horas sin apenas darnos ni cuenta. ¿Te ha pasado? Cuéntamelo. Me encantará conocer tus experiencias.
Por ello hoy quiero compartirte, algo que te vendrá bien practicar desde hoy si es que en muchas ocasiones te has visto en ese apuro. La falta de motivación e inspiración pueden ser razones que alimenten a la pereza y la dejadez. Y por supuesto, eso no es nada saludable así como tampoco traerá buenas nuevas para ti y tu hogar.
Recuerda que, todo lo que te aconsejo no serviría de nada si no lo aplicaras de forma constante y con sinceridad. Si lo haces por hacer, o si lo haces hoy y mañana pero ya pasado mañana te olvidas, el efecto podría no ser el esperado e incluso empeorar tu situación más si cabe.
Entonces vamos al lío y vamos a hacer una lista con las cosas que debes hacer a partir de ahora para esos días en los que, la motivación e inspiración parecen haberse ido de excursión ¿vale?
Dar un buen paseo:
Seguro que donde vives tienes zonas preciosas en las que dar un buen paseo. Y no con esto me refiero a darlo 5 minutos o 10, no. Si es 30 o 60 minutos como mínimo muchísimo mejor. Pues, al hacer ejercicio estás fomentando actividad en tu mente. Con los paseos lo que hacemos es respirar constantemente aire fresco y con esto, nuestros pensamientos se verán de forma más clara. Pues, al respirar aire renovado, es como si resetearas tu información y la limpiaras atrayendo nuevas ideas. Una de las cosas más maravillosas para esta actividad, es hacerlo si tienes cerca la playa…los amaneceres y atardeceres son preciosos y espléndidos para ello, nos cargan de inspiración y muy buenas ideas. Alimenta y fomenta la creatividad de forma divertida, relajante y eficaz. ¡Experimenta! Ya verás qué bien te hará sentir.
La música, tu aliada:
No sé si has escuchado alguna vez la terminología ”musicoterapia”. Pero déjame decirte que es algo tan fabuloso… Yo no hay día que no escucha música. Es un hábito que está muy ligado a mi. Es muy confortable, más aun si buscas playlist que te agrade. La música nos hace sentir, experimentar muchas sensaciones. Entre otras cosas, con la música sentimos qué tan vivos estamos y cómo estamos. Nos fortalece, estimula nuestra creatividad y las neuronas. Y esto es más eficaz aún si a su vez, lees las piezas o las cantas. Con esto ayudarás a que el ejercicio sea aún más eficaz y te otorgue mayores resultados.
Aléjate un poco del smartphone:
Estar conectados parece ser una prioridad para una gran mayoría de población. Pero OJO, porque en algún momento te desconectes no ocurrirá absolutamente nada. Aunque en la mayoría de los casos se está utilizando como ”necesidad básica” hay ocasiones en las que, se debería tener un poco de desapego y descansar. No sólo descansaremos la vista sino que nuestro yo interior también se verá altamente beneficiado. Nuestra mente se verá tranquila, descansada y la batería del propio terminal también nos lo agradecerá significativamente. Alejarse del smartphone y hacer listas de lo que queremos hacer por ejemplo, es una práctica que quizás parece difícil pero con una hora al día que empieces hacerlo, comprobarás lo útil y lo mucho que te ayudará en tus próximos días. Incluso el día que empiezas puedes verte ya beneficiada por sus efectos favorables.
Relájate:
Vivir conectados con el estrés es algo que debemos evitar a toda costa. No podemos pretender que el estrés nos aporte algo favorable. Por ejemplo practicar yoga, alguna que otra técnica de relajación ir a clases de baile tipo zumba o cualquier otra actividad divertida, ayudará a relajarte y sentirte bien tanto por dentro como por fuera. También, en algunas ocasiones y si el tiempo te lo permite, es totalmente recomendable una siesta para permitir que tu cuerpo mantenga un equilibrio con tu mente saludable. Si vives agitada, con una rutina que te explote la inspiración se disipará y no te ayudará nada. Evita esto desde ya. Trabaja en ello.
Cambios de aires=salud:
Sí, parecerá algo absurdo, pero es una realidad indudable que cuando hacemos una escapadita, cambiamos de aires y nos sentimos gratamente sorprendidos por lo renovados que llegamos a la vuelta. Ahora por ejemplo que es vacaciones, puedes plantearte el irte algún sitio que estés deseando visitar. Así como también, una forma más práctica y económica para quien no puede salir de vacaciones fuera es cambiar un poquito el ambiente de trabajo o del hogar mismo. Comprando algún accesorio de decoración o alguna planta para dar otro aspecto a la zona. Ambas opciones te ayudarán en tu creatividad y te harán tener nuevos pensamientos, perspectivas… Renovarás ideas y verás que todo fluye… Prueba y verás.
Además, otro valor añadido es que, nuestra alimentación debe ser cuidada. Comer de todo y equilibrar el consumo de todos los alimentos para no sentirnos cargados, llenos o su contrario, hambrientos, vacíos… Mantén un equilibrio para poder sentirte bien. Te ayudará a evitar estas circunstancias considerablemente. Lo notarás enseguida.
Sin más otro artículo más desde el corazón, que sobra decir que estoy encantada de que paséis aquí un ratito de vuestro tiempo y que nada, nos vemos el próximo día con más. Me encantaría de verdad, que me contarais si estáis probando alguna técnica de las mencionadas u otras, compártelo conmigo que, estaré encantada de leerte. Además si me quieres preguntar algo, hablar conmigo, de lo que sea, haz click aquí y, escríbeme, será todo un honor que charlemos.
Un abrazo,
Omayra Montes
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