¿Cómo enfrentar el Miedo al Coronavirus Covid 19?

La ansiedad suele manifestarse de varias formas, nerviosismo, agitación, estado de alerta; no poder dejar de pensar en ello, dificultad para realizar labores cotidianas. Pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional. Reconocer nuestras emociones y aceptarlas y si es necesario, compartirlo con las personas más cercanas a usted le servirá para encontrar la ayuda y el apoyo que necesita. Siempre confirme los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos y evite información que no provenga de estas fuentes, evitando información e imágenes alarmistas. Informe a sus seres queridos de manera realista, a los menores o personas especialmente vulnerables como ancianos, no les mienta y emita explicaciones veraces y adaptadas a su nivel de comprensión. Evite la sobreinformación, estar permanentemente conectado podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente. Trate de  mantener una actitud optimista y objetiva. Evite hablar permanentemente del tema, apóyese en familiares y amigos y mantenga la calma con un pensamiento adaptativo a cada situación, además de procurar llevar una vida normal en la que no se alimente el miedo