Cómo entender un plan de entrenamiento

Este vídeo es imprescindible para aquellos que nunca habéis seguido un plan de entreno guiado y no queréis marearos al abrirlo por primera vez.
La primera vez que lees un plan de entreno piensas que nunca serás capaz de completar ni siquiera el primer día ya que parece todo muy complejo.... calma, entender el entreno es una parte del mismo,

Fuente: Entreno Del Día