Cómo estar más guapa y delgada de forma natural

Hola chicas! Hoy os traigo una nueva entrada con consejos útiles para todas aquellas que estéis intentando bajar los kilitos acumulados durante el invierno, sin agobiaros con dietas estrictas. Con unos sencillos cambios en vuestras costumbres diarias, podréis ver grandes resultados.
*VIENTRE PLANO Lucir ombligo no es sencillo, ni siquiera las personas más delgadas se libran de cierta tripita. Las características de la piel y los músculos de esa zona no lo ponen fácil y la vida excesivamente sedentaria hace el resto. Con estos trucos conseguireis quemar la grasa acumulada en esta zona de forma que la tripa aparezca más lisa y la cintura más marcada. -DOS YOGURES DESNATADOS AL DÍA, Kéfir o lácteos fermentados. Te ayudan a cuidar la flora intestinal. Así evitas el estreñimiento y también reduces cintura al evitar la hinchazón que provocan las digestiones pesadas. Si ves que al tomarlos te hinchas, posiblemente tengas intolerancia a la lactosa, para confirmarlo prueba a consumir lácteos sin lactosa. -MÁS FIBRA: la fibra (legumbres, cereales integrales, fruta y verdura...) ayuda a que los alimentos circulen más fácilmente y eliminan la sensación de hinchazón. Además, contribuyen a una mayor sensación de saciedad, así lograrás disminuir las raciones y no picar. -MÁS PROTEINAS Y MENOS GRASAS: Da prioridad a platos y alimentos con más proteínas y menos grasas, que favorecen el buen tono muscular. -PON FRENO AL ESTRÉS: Tómate la vida con más calma, ya que según estudios, para hacer frente al estrés el cuerpo produce más energía, lo que favorece la acumulación de grasa en el abdomen.
*GUERRA A LA CELULITIS No eres la única en esta batalla contra la celulitis. Te acompañan alrededor del 90% de las mujeres. El estrés, el estreñimiento, los kilos de más o problemas circulatorios favorecen su aparición. Es difícil de eliminar pero se puede reducir: -LIMITA LA SAL, que favorece la retención de agua en los tejidos (primera fase de la celulitis). -TRES RACIONES DE VERDURAS Y DOS DE FRUTAS: Son un arma eficaz contra la celulitis al mejorar la circulación, evitar la retención de líquidos y aportar muy pocas calorías. -TOMA PESCADO AZUL, que tiene propiedades antiinflamatorias y además es bajo en grasas y rico en proteínas. -MÁS POTASIO: Ayuda a que las células capten oxígeno y nutrientes, eliminen los desechos e incluso se reparen. Lo encuentras en: lechuga, tomates, calabacines, espárragos, setas y alcachofas; y entre las frutas, la más rica es el plátano. 
-APLICA UNA EFECTIVA CREMA ANTICELULITICA: OriflameReductor Anticelulitico Bioclinic
*UN POCO DE EJERCICIO El deporte tonifica la piel, refuerza los músculos y ayuda al organismo a expulsar las toxinas más rápidamente. Todo ello contribuye también a tener una piel más bonita. Caminar es una excelente opción y muy fácil de practicar, pero además puedes completarlo con estos ejercicios más específicos, que te ayudarán a reducir centímetros y tonificar glúteos o abdomen. -SALTA A LA COMBA: Es perfecto para quemar grasas, sobre todo en muslos y glúteos. 10 minutos seguidos saltando a la comba tienen el mismo beneficio que 30 minutos corriendo. -SUBE ESCALERAS: En el metro, en casa, en el trabajo...aprovecha cualquier ocasión y verás cómo consigues fortalecer los glúteos y mantener a raya la celulitis. -HAZ SENTADILLAS: Coloca las dos piernas separadas a la altura de las caderas y baja lentamente el tronco manteniendo la espalda recta. Ayudan a quemar grasa de cintura para abajo y a mantener firmes los músculos de piernas, glúteos y abdomen. -ZANCADAS: De pie, con la espalda bien recta y el abdomen apretado, da un paso hacia adelante con la pierna derecha bajando lentamente el tronco y flexionando ambas rodillas. Repite alternando las dos piernas.