Como evitar el acne hormonal y deshacerse de él con tratamientos naturales
Los tratamientos naturales del acné hormonal deben tener en cuenta las muchas causas subyacentes del acné, pero antes de tener que utilizarlos sería más recomendado aprender como evitar el acne hormonal.
Una razón por la que los tratamientos y remedios tópicos contra el acné no funcionan es porque los adolescentes tienen un aumento de varias hormonas.
Estas hormonas afectan la secreción de aceite y las características sexuales secundarias.
La causa del acné a veces se encuentra en las vías bioquímicas de las hormonas y otras moléculas de señalización celular.
Las hormonas son mensajeros químicos que las diferentes glándulas del cuerpo segregan en el torrente sanguíneo.
Esto es para que se transporten a las áreas del cuerpo donde se necesita la información química para una función celular adecuada.
Si busca como evitar el acne hormonal es importante que sepa que:
Los síntomas del acné relacionado con hormonas incluyen, pero no se limitan a:
1) Brotes premenstruales de acné
2) Exceso de crecimiento de pelo en el cuerpo
3) Aumento de peso y otros problemas metabólicos (por ejemplo: problemas para perder peso)
4) Pérdida de cabello en el cabeza
Hay cuatro procesos que ocurren en la piel para que ocurran los síntomas del acné.
Debes estar consciente de ellos si realmente quieres aprender como evitar el acne hormonal.
Estos son el aumento de la producción de aceite, el aumento de la producción de células de la piel, la multiplicación de la bacteria “propionibacterium” correlacionada con el acné y la inflamación.
Estos procesos se ven afectados por las hormonas en el cuerpo.
Para deshacerse del acné crónico hormonal, se necesita un enfoque múltiple que extirpe la inflamación subyacente que crea el ambiente necesario para que el acné persista.
Comer alimentos que son carbohidratos refinados (es decir, altos en el índice glucémico) desencadenan una cascada hormonal.
Así que ello conduce a un aumento de la producción de aceite, así como a una mayor producción de células en la piel.
Una de las formas más fáciles de abordar la inflamación es a través de la dieta.
Un cambio en la dieta sería encontrar alternativas de bajo índice glucémico (o carbohidratos complejos) para sus alimentos refinados favoritos, de modo que se reduzcan las fluctuaciones.
La hormona insulina es secretada por el páncreas y está involucrada en la regulación del azúcar en la sangre.
Pero hay un aumento en los niveles de insulina secretada cuando comemos alimentos que son azúcares refinados (pan blanco, pasta, galletas, pasteles, pizza).
Este pico activa un segundo factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1) que a su vez estimula una tercera clase de hormona (andrógenos).
Lo que aumenta la producción de petróleo (esto incluye el sebo en la piel) y provoca el acné.
Cambiar a un índice glucémico bajo es útil para evitar las trampas de las hormonas fluctuantes.
El pan de grano germinado y la batata (¡de verdad!) son ejemplos de alimentos de bajo índice glucémico que saben muy bien.
Algunos estudios en humanos han demostrado que los andrógenos aumentan los niveles de IGF-1 en la sangre.
Mientras que el IGF-1 también aumenta los niveles de andrógenos, lo que conduce a un círculo vicioso que finalmente aumenta la producción de sebo.
Un desequilibrio hormonal subyacente conocido como PCOS (síndrome de ovario poliquístico) en las mujeres.
A menudo se presenta con los síntomas del acné y la hiperinsulinemia subyacente, la resistencia a la insulina y el hiperandrogenismo.
Estos pacientes a menudo también tienen sobrepeso.
Las pruebas de laboratorio a menudo indican que estos pacientes tienen altos niveles de andrógenos, IGF-1.
Y tienen una baja concentración de globulinas. fijadoras de hormonas sexuales (SHBG) que reducen los niveles de andrógenos en la sangre.
Sin embargo, es importante aclarar que, si bien muchas mujeres con PCOS tienen acné, no todas las mujeres con acné tienen PCOS.
Los tratamientos naturales para el acné hormonal pueden apuntar no solo al exceso de secreción de aceite.
Sino también a la cascada inflamatoria subyacente que establece el escenario para el efecto descendente del acné.
La presencia de inflamación puede explicar por qué la mascarilla de aspirina (una tableta triturada de aspirina hecha en una pasta con unas gotas de agua) aplicada al acné funciona para reducir la hinchazón temporalmente.
Sin embargo, la inflamación subyacente no puede abordarse con tratamientos tópicos.
Esta es una vista de pájaro de las principales hormonas involucradas en el acné ya que la interacción de diferentes hormonas es compleja.
El primer paso de como quitar barros y evitar el acne hormonal es establecer si existe un desequilibrio hormonal.
Para hacer esto, necesita hablar con su médico sobre la realización de pruebas de laboratorio para establecer la línea base de sus hormonas.
Antes de realizar cualquier cambio que pueda afectar su salud, consulte con su médico.
Este artículo está escrito solo como información. No está destinado a diagnosticar, prevenir o tratar ningún tipo de síntoma o condición.
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No, no es el chocolate, ¡aunque no es bueno para el acné!
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