Cómo evitar el dolor de trasero en salidas de muchas horas con la bicicleta.

Todas las personas que han comenzado a montar en bicicleta seguramente han comentado el dolor en el trasero que han sentido después de las primeras salidas.

Este dolor se va mitigando conforme nos vamos acostumbrando a montar en bicicleta. Pero en salidas de muchas horas es muy complicado no tener dolor en el trasero.

Para evitar en la medida de lo posible este dolor tenemos que fijarnos en el sillín de nuestra bicicleta y también en la badana del culote.

La elección del sillín y la badana es fundamental para evitar dolores en el trasero cuando vamos en la bicicleta.  - piopialo          

Sillín

No existe ningún sillín que nos vaya a asegurar que no nos vaya a doler el trasero, y da igual la gama del sillín. Este componente es muy personal de cada uno, y va a depender de cada ciclista la elección de uno u otro.

En la elección del sillín no vale de nada la experiencia o los sillines que utilicen los demás, tendremos que descubrir nosotros mismos cuál es el que mejor se nos adapta.

La parte del cuerpo que va a apoyarse en el sillín son los isquiones. Tendremos que buscar uno que se adapte a ellos. Por ello en el mercado existen sillines más estrechos y más anchos. Dependiendo de nuestra fisionomía tendremos que elegir uno u otro.

Cuanto mejor apoyen los isquiones en el sillín más cómodos iremos encima de la bicicleta.

Otro punto a tener en cuenta a la hora de elegir un sillín es el acolchado. A priori podría parecer que aquellos sillines que tienen mucha espuma y están muy acolchados van a ser los más cómodos.

Realmente esto no es así, ya que un sillín demasiado acolchado va a aumentar el rozamiento y pueden aparecer irritaciones en la piel.

Por lo tanto la elección del sillín es muy personal de cada uno. La mejor manera es probar y probar hasta que encontremos el que mejor se adapte a nosotros.

Badana

De nada nos va a servir tener un sillín que se adapte perfectamente a nosotros si la badana que llevamos en el culote no es de calidad.  Una badana de poca calidad podría servir para salidas cortas.

Sin embargo, si vamos a realizar rutas de muchas horas encima de la bicicleta es muy recomendable hacer una buena inversión en un culote con una buena badana.

Sin duda de las mejores badanas que podemos encontrar en el mercado son aquellas que sean de gel, ergonómicas y antibacterias. Este tipo de badanas se van a adaptar perfectamente a la forma de nuestro cuerpo, además de que no van a perder propiedades con el paso de las horas.

El que sean antibacterias nos van a proteger de posibles infecciones indeseadas en esa zona del cuerpo.

Evidentemente cuanto mejor sea la badana más caro va a ser el culote. Tendremos que valorar si nos compensa o no.