Cómo evitar los tobillos hinchados

Por Hogaradas
Los problemas circulatorios, el calor y el embarazo son las situaciones más propicias para que nuestros tobillos se hinchen, prueba evidente de que tenemos retención de líquidos, ya que se trata de una de las zonás más perjudicadas por la misma. Ahora mismo ya estamos acusando elevadas temperaturas, así que es el momento perfecto para empezar a pensar en cómo intentar evitar este problema.
Hoy os dejo con unos pequeńos consejos:
- Haz ejercicios que favorezcan el drenaje, te ayudará por ejemplo poner las piernas en alto con regularidad y efectuar pequeńos masajes desde los tobillos hacia las ingles, y después rotado el pie, haciendo círculos lo más grandes posibles.
- No tomes bebidas con gas, ni comidas muy saladas, ya que si lo haces retendrás todavía más líquidos.
- Si estos pequeńos consejos no te ayudan, acude a un buen profesional y realizar masajes de drenaje linfático, porque suelen resultar una alternativa excelente.

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