La Navidad llega cada año cargada de luces, canciones y reencuentros. Es una época que invita a la ilusión, pero también, seamos honestas, puede convertirse en un maratón de compras, compromisos y expectativas que generan más cansancio que alegría (estrés navideño).
Si sientes que la Navidad a veces te sobrepasa, no estás sola/o. Muchas personas viven estas fiestas con estrés navideño y ansiedad, incluso cuando en teoría deberían ser días de descanso y disfrute. La buena noticia es que con algunos cambios y estrategias sencillas, es posible reducir ese agobio y vivir unas fiestas más tranquilas, en equilibrio contigo misma y con los demás.
La entrada Cómo gestionar el estrés navideño y disfrutar de unas fiestas más tranquilas se publicó primero en Alimenta tu bienestar.
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