- Enfermedades Respiratorias
Ciertos factores pueden hacer que los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica se vuelvan más graves. Identificar y encontrar maneras de evitar estos desencadenantes puede ayudar.
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es el nombre de un grupo de enfermedades pulmonares progresivas y de larga duración.
Una persona con EPOC puede tener una variedad de síntomas que a menudo empeoran con el tiempo. Los síntomas más comunes incluyen:
- sibilancias
- opresión en el pecho
- toser
- dificultad para respirar
- fatiga
Un brote de EPOC es un período en el que se desarrollan nuevos síntomas o los síntomas existentes de repente se vuelven más graves.
Es esencial tratar estos episodios y trabajar para prevenir futuros brotes porque pueden requerir hospitalización y hacer que la EPOC de una persona progrese más rápido.
En este artículo, exploramos la importancia de identificar los desencadenantes de la EPOC y discutimos formas de evitarlos. También describimos los signos de advertencia de un brote y consejos generales para la gestión de la EPOC.
Índice
- 1 Importancia de identificar desencadenantes
- 2 Manejo de desencadenantes comunes de la EPOC
- 2.1 Humo de cigarro
- 2.2 Clima frío, caliente o húmedo.
- 2.3 La contaminación del aire
- 2.4 Infecciones respiratorias
- 2.5 Polvo y humos
- 3 Señales de advertencia de un brote
- 4 Consejos generales para el manejo de la EPOC
- 4.1 Tomar medicamentos correctamente
- 4.2 Aprendiendo a toser eficazmente.
- 4.3 Mantener un estilo de vida saludable
- 4.4 Asistencia a rehabilitación pulmonar.
- 5 Conclusión
Importancia de identificar desencadenantes
Ciertos factores pueden desencadenar o empeorar los síntomas de la EPOC, como:
- irritantes inhalados
- clima extremo
- otra enfermedad o infección
Cuando una persona tiene un brote de síntomas, es importante identificar cualquier causa posible. Mantener un diario de síntomas puede ayudar.
Una vez que una persona ha identificado los posibles factores desencadenantes, puede tomar medidas para prevenir futuros brotes.
Manejo de desencadenantes comunes de la EPOC
Los brotes no siempre tienen una causa obvia, pero los médicos reconocen que lo siguiente a menudo desencadena los síntomas de la EPOC:
Humo de cigarro
Según la American Lung Association, fumar es responsable de 85 a 90 por ciento de todos los casos de EPOC, y la inhalación de humo de tabaco puede empeorar los síntomas existentes de la EPOC.
Con el tiempo, fumar daña los pulmones al causar inflamación , estrechando los pasajes de aire y destruyendo los sacos de aire. En las personas con EPOC, fumar puede irritar las vías respiratorias, aumentar el riesgo de infección pulmonar y acelerar la progresión de la enfermedad.
Una persona con EPOC debe dejar de fumar y un médico puede aconsejarle sobre programas y medicamentos que puedan ayudarlo. También es importante evitar el humo de segunda mano.
Leer ahora > Diagnosticado con neumoníaClima frío, caliente o húmedo.
El clima extremo puede desencadenar síntomas de EPOC en algunas personas.
En un estudio de 2017 , los investigadores pidieron a 106 personas con EPOC que registraran sus síntomas, el nivel de humedad y la temperatura cada día durante aproximadamente un año y medio.
Los investigadores encontraron que las bajas temperaturas y la alta humedad probablemente desencadenan los síntomas de la EPOC en los participantes.
Los investigadores recomendaron que las personas con EPOC eviten que la temperatura en el interior caiga por debajo de 18.2 ° C (64.8 ° F) y garanticen que el nivel de humedad se mantenga por debajo del 70 por ciento. Un deshumidificador puede ayudar a reducir la humedad interior.
Las personas con EPOC también deben considerar limitar el tiempo que pasan al aire libre en climas muy cálidos, fríos o húmedos.
Al aventurarse al aire libre en clima frío, puede ayudar a cubrir la boca y la nariz con una bufanda o una máscara de aire frío.
La contaminación del aire
Los contaminantes como los humos de los automóviles, el humo de la chimenea, el polen y el polvo pueden irritar los pulmones y las vías respiratorias. Las investigaciones indican que la contaminación del aire puede causar brotes repentinos de síntomas de EPOC y aumentar el riesgo de complicaciones e incluso la muerte.
Para reducir la exposición a la contaminación del aire, verifique los pronósticos diarios de calidad del aire. Si es posible, limite el tiempo que pasa al aire libre cuando la calidad del aire es deficiente y evite el tráfico en horas pico.
Los niveles altos de ozono también pueden contribuir a los síntomas de la EPOC. Los niveles de ozono tienden a aumentar en las tardes y durante el verano. Puede ayudar a planificar actividades al aire libre en la mañana, cuando es probable que los niveles de ozono sean más bajos.
Infecciones respiratorias
Mujer al aire libre con gripe o resfriado infección tosiendo
Las infecciones respiratorias comunes pueden empeorar los síntomas de la EPOC.
Debido a que la EPOC daña los pulmones, aumenta el riesgo de infecciones respiratorias, incluidos los resfriados, la gripe y la neumonía . Estos problemas también son más propensos a volverse graves y dar lugar a complicaciones.
Las infecciones respiratorias también pueden hacer que los síntomas de la EPOC se inflamen.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que las personas con EPOC se vacunen contra las enfermedades neumocócicas y reciban una vacuna anual contra la gripe. El médico de una persona también puede recomendar otras vacunas.
Leer ahora > Fibrosis quística: Causas y factores de riesgoLavarse las manos con frecuencia, practicar una buena higiene general y mantenerse alejado de las personas con infecciones respiratorias puede reducir el riesgo de infectarse.
Polvo y humos
La inhalación de polvo, humos o sustancias químicas puede irritar los pulmones y dificultar la respiración.
En un estudio de 2015 que incluyó a 167 personas con EPOC, más de la mitad de los participantes informaron que ciertas tareas domésticas y sustancias químicas empeoraron sus síntomas. Estos disparadores incluyen:
- barrer, quitar el polvo y aspirar
- productos de limpieza
- perfumes
- productos perfumados, como velas, repelente de insectos y productos para el cabello
- humo de madera
Las personas con EPOC deben evitar inhalar productos que irriten los pulmones o empeoren los síntomas. Al limpiar o usar productos químicos, mantenga el área bien ventilada, tome descansos regulares y considere usar una máscara protectora.
Señales de advertencia de un brote
Reconocer las señales de advertencia de un brote de EPOC es fundamental porque le da a la persona la oportunidad de intervenir.
El tratamiento de un brote en las primeras etapas puede reducir la probabilidad de que una persona requiera hospitalización.
Las señales de advertencia de un brote de EPOC pueden incluir:
- aumento de la tos o sibilancias
- mayor dificultad para respirar
- un cambio en la cantidad, color o consistencia del moco
- fiebre
- hinchazón en los pies, piernas o tobillos
- uso más frecuente de medicamentos para tratar los síntomas.
Cuando experimente un brote, es importante mantener la calma y tomar cualquier medicamento de rescate. Si los síntomas continúan empeorando, comuníquese con un profesional médico o vaya a un hospital.
Consejos generales para el manejo de la EPOC
Además de evitar los factores desencadenantes, los siguientes consejos pueden ayudar a una persona a controlar sus síntomas de EPOC.
Tomar medicamentos correctamente
La gama de medicamentos recetados para la EPOC incluye:
- broncodilatadores de acción corta y de acción prolongada
- esteroides inhalados
- terapia de oxigeno
Es importante entender exactamente cuándo y cómo tomar estos medicamentos. Una persona debe usar algunos solo cuando sea necesario, por ejemplo, para tratar un brote repentino.
Es posible que una persona deba tomar otros medicamentos una o dos veces al día, pero estos no pueden proporcionar un alivio rápido en caso de un brote.
Además, no todos los inhaladores funcionan de la misma manera. Siempre siga las instrucciones de un médico. También pueden mostrar a alguien la técnica correcta para usar un tipo específico de inhalador.
Aprendiendo a toser eficazmente.
La EPOC puede hacer que el moco se espese, lo que dificulta que se presente la tos.
Leer ahora > Agente naranja y EPOCSi queda moco en los pulmones, puede dificultar la respiración y aumentar el riesgo de infección. Un proveedor de atención médica puede aconsejarle sobre las formas más efectivas de sacar el moco de los pulmones.
Mantener un estilo de vida saludable
Para las personas con EPOC, centrarse en mantener la salud general puede aumentar los niveles de energía, reducir el riesgo de infección y mejorar la calidad de vida.
Puede ayudar a:
- mantener un peso saludable
- coma una dieta bien balanceada que incluya muchas proteínas magras, vitaminas y minerales
- haga un poco de ejercicio cada día, como caminar, montar en bicicleta o nadar
- dormir al menos 7 horas cada noche
Asistencia a rehabilitación pulmonar.
Las clases de rehabilitación pulmonar combinan un programa de ejercicio controlado con educación sobre la enfermedad pulmonar.
Los participantes aprenden sobre medicamentos, nutrición y cómo identificar signos de infección. También aprenden técnicas de respiración para prevenir la dificultad respiratoria y estrategias para lidiar con el estrés .
Conclusión
Actualmente no hay cura para la EPOC, pero los cambios en los medicamentos y en el estilo de vida pueden retardar la progresión de la enfermedad y ayudar a mantener los síntomas bajo control.
Trabaje con un proveedor de atención médica para desarrollar un plan para manejar la EPOC.
El plan puede implicar aprender a reconocer cuándo se encienden los síntomas y tratarlos lo antes posible. Identificar y evitar los desencadenantes de la EPOC puede ayudar a reducir o prevenir estos brotes.
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