Revista Psicología

Cómo Hacer un Horario Semanal

Por Jorge Villanueva @elcaminomediojv

Realizar un horario semanal es fundamental para el cumplimiento de nuestras metas mensuales.

El realizarlo nos ayuda a estar al tanto de todo lo que debemos hacer cada día de la semana para lograr nuestros objetivos.

Para hacerlo, debes:

Elegir dónde hacerlo

Decide dónde lo vas a realizar.
Puedes hacerlo en una agenda, hoja, utilizar notas, en Excel, en google calendar, etc.
Hazlo donde te sientas más cómodo(a).

Definir una estructura base

Elige cómo quieres que sea tu horario.

La manera más común es poner los días de la semana en horizontal y las horas en vertical.

Yo lo hago un poco distinto. Pongo las cosas que tengo que hacer en vertical y los días de la semana en horizontal, no pongo las horas salvo algunas, en los recuadros, para acordarme (lo de las horas lo hago con una agenda cuando realizo mi lista de cosas a hacer en el día, cada día).
Luego, pongo de un color las cosas que me faltan por hacer, de otro color las cosas que ya cumplí y de otro las que no cumplí.

Algo así:

Horario Semanal

Utiliza tu creatividad.

Tener objetivos claros

Define las principales metas que debes cumplir en la semana de acuerdo a cada aspecto a considerar de tu vida.
Puedes tomar como referencia los siguientes aspectos: contribuciones, educación, entretenimiento y tiempo libre, familia, finanzas, medio ambiente, meditación y motivación, planificación y organización, pasión, personal, relaciones, salud y físico, trabajo y negocios.

Esto hazlo en una hoja aparte.

Una vez que definas aquellas cosas que quieras cumplir, plásmalas en tu horario.

Consejos

  • Prioriza
    Simple, pon lo más importante al comienzo y lo menos al final.
  • No abarques todas las horas
    Deja un tiempo de cada día sin planificar, siempre ten un extra por si acaso.
    Deja el tiempo que consideres necesario, puede ser 1 o 2 horas aproximadamente.
  • Cumpliste, no cumpliste, por completar
    Elige un color para las tareas que te faltan completar (si haces el horario común no es necesario).
    Elige otro color para las tareas que ya cumpliste (puede ser verde).
    Y otro para las tareas que no cumpliste (puede ser rojo).
    Esto actualízalo diariamente (al final de cada día o al comienzo).
  • Historial
    Guarda tus últimos horarios. Así podrás saber en qué estás fallando y si te sobra o falta tiempo; para luego hacer las modificaciones necesarias.

 

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