¿Cómo he bajado de peso?

Hola amigos, he estado haciendo dieta y me gustaría compartir con ustedes como me he estado cuidando, bajé 4 kilos en un mes, no solo por estética, si no para sentirme mas liviana.
Unos consejos:
♥Comer ensaladas combinadas con algunos carbohidratos
♥Soy vegetariana, por lo tanto como mucha proteína de soya
♥Dejar de comer pan
♥Caminar mucho, preferir caminar en vez de subirse a una micro
♥ Tengo una pesa para medir y saber lo que fui bajando, así me motivo mas
♥ Dejar de comer dulces, de vez en cuando comía algo pero solo para sentir el gusto
♥ Comer cosas naturales, frutas y verduras
♥ Cocinar en casa
♥ Comer galletas de salvado con carne de soya
♥ Los carbohidratos que consumía eran cocinados en casa, como arroz y un poco de pastas
♥ No pasar hambre, si tenía hambre tomaba un poco de leche con cereales integrales o una fruta
♥ Beber mucha agua
♥ Disminuir el azúcar

Es importante hacer ejercicio, soy un poco floja pero mañana iré con una compañera de curso al gimnasio

Gracias por leer y espero que les sirvan mis consejos.