Cómo iniciarse en la danza contemporánea

El baile o danza contemporánea es un movimiento que surgió como reacción a los estilos clásicos que existían antes del siglo XIX.

La danza contemporánea

Antiguamente, y hasta hace bien poco, la danza se relacionaba siempre con unos pasos muy marcados y una disciplina muy rígida. Con el cambio y la llegada de los nuevos tiempos, las personas que bailan han querido no solamente mostrar una técnica perfecta sino mirar dentro de uno mismo y expresarse de una forma más libre. Hoy veremos algunos consejos para iniciarse en el baile contemporáneo.

Bailar sin patrones fijos

Si queremos iniciarnos en el baile contemporáneo, debemos saber que no hay una sola manera de hacerlo: se trata de expresar, y dentro de esto caben mil y una maneras de proceder. Hay personas que para ello usan técnicas como por ejemplo el yoga, que ayuda a controlar la respiración, el autocontrol y la dualidad cuerpo y mente. Así pues:

1. Prepárate con la mente y el cuerpo: si provienes de los bailes más clásicos, quizá al principio te sorprenda un poco esto, pero luego cuando empiezas a cogerle el truco ya va a mejor. Este primer consejo es de hecho un modo un poco de vivir, en el que fluye el tipo de trabajo, la capacidad de concentración, la dieta equilibrada, etc.

2. Inspírate en lo que conoces o en lo que te gustaría: hay personas que hay bailado ballet toda la vida y que ahora prueban con el baile contemporáneo. Pues bien: es buena idea. El ballet, como tantos otros, es una base que podemos ahora pulir a nuestra manera, haciendo algún movimiento que nos lo recuerde pero incorporando aquellas cosas que nosotros creemos que aportan más. Hay otras personas que incluso usan de base algún arte marcial, como taekwondo o kárate. ¡Incluso circo!

3. Busca en tu interior para inspirarte: si queremos que nuestros movimientos fluyan, deben ser reales y sinceros. Sólo así mostraremos lo que realmente queremos expresar y se creará una empatía con las personas que nos estén viendo (en caso que se haga de forma pública, que no tiene porqué).

4. Inventa: si una cosa te permite el baile contemporáneo es poder improvisar e inventar. Puedes estar practicando unos pasos y tú mismo decidir que quieres ponerle más pasos en medio de los otros o que quieres cambiar el rumbo. ¡Deja fluir tu imaginación!

5. Ponte ropa cómoda: en la mayoría de bailes, la ropa que escogemos será muy importante. Más que por una cuestión estética, lo importante es llevar prendas que permitan la libertad de movimientos y que sean suficientemente flexibles para evitar lesiones o incomodidades. Además, se debe intentar escoger ropa que transpire bien, ya que con los continuos movimientos que realiza un bailarín o bailarina se tiende a sudar mucho y puede ser bastante incómodo. Por tanto, se deben evitar prendas de algodón porque absorben agua y la retienen, por lo que el sudor que emane de nuestro cuerpo quedará en la ropa y además costará mucho de que se seque, por lo que al parar de bailar este sudor se convertirá en frío y nos podemos resfriar fácilmente.

6. Escoge calzado que se adapte bien a lo que quieres hacer: antes de empezar a bailar, decide que es lo mejor para tus pies. Se puede ir descalzo o no, pero no puede ser una decisión improvisada, ya que si optas por usar calzado, tendrá que ser una que no te provoque dolor ni rozaduras, que no se deslice y provoque así caídas, etc. Normalmente para bailar no se usan zapatos con cordones porque podría ser peligroso en caso que se desanudaran.

7. La música la pones tú: tú decides que música es la que acompaña mejor tus movimientos. Puede ser música muy movida o puede ser música más bien calmada y/o clásica. Si quieres música de forma continuada, graba en un lápiz de memoria todas aquellas canciones que quieres que vayan sonando y ponlas a reproducir.

8. Por último, el mayor consejo para iniciarse en el baile contemporáneo es disfrutar de lo que se hace y no forzar la situación. Hay muchos modos y muchas técnicas, simplemente debemos buscar la que mejor se adapte a lo que queremos hacer y lo que queremos expresar con ello.