Como llegar (y superar) a los 30 con una piel saludable

Hola chicas!:

Este post es una petición que varias chicas me han pedido por email y por mensajes de Facebook. Hace poco me atreví a subir por primera vez una foto de mi cara a las redes sociales, cosa que pensé que nunca iba a hacer (solo he tardado 3 años y medio en decidirme jejeje) ya que creo que mi cara no tiene nada de especial como para estar circulando por ahí.

A pesar de ello me animé y a parte de algunos comentarios desagradables (siempre por anónimo por supuesto) varias personas comentaron que tenía la piel muy bien para tener 34 años. A partir de ahí mucha gente me han preguntado por las rutinas y trucos que he usado para llegar con esta face a mi viejuna edad XD

(Atención, la siguiente imagen puede herir su sensibilidad jejeje)

Siento la calidad de la imagen pero es lo mejor que he podido hacer...

Yo no veo nada especial en mi piel, solamente la tengo saludable (cuando no me salen granos claro) pero ya que estamos aquí voy a contaros algunos consejos para mantener una piel saludable y lo más lisa posible.

Antes de nada aclarar que la genética tiene un papel importante en el estado de la piel. Mi madre siempre ha aparentado menos edad de la que tiene y puede que haya heredado un poco de esa cualidad ya que me suelen echar menos años de los que en realidad tengo

Limpieza e hidratación desde la niñez

No, no estoy exagerando . La piel está continuamente expuesta a agentes irritantes y nocivos como la polución ambiental y eso pasa tengamos la edad que tengamos. Por ello es importante mantenerla limpia e hidratada para ayudarla a mantenerse en perfecto estado. Cuando somos niños basta con limpiar la piel con un jabón neutro (los jabones sólidos naturales son una buena opción) y aplicar alguna crema tipo Nivea (mejor si es natural, para mi gusto) para que la piel se mantenga suave y protegida.

Yo confieso que con 10/12 años ya usaba crema...y no una hidratante normal...le quitaba la Revitalift a mi madre!!! jejeje. Sí, me echaba antiarrugas con 10 años...adelantada como ninguna!. A partir de los 17/18 ya comencé a usar limpiadores y cremas adecuadas a mi edad pero nunca he dejado de usar tratamientos faciales.

Contorno de ojos?

Mucho cuidado con él. Es la zona más frágil y con la piel más fina del rostro y hay que prestarle mucha atención. Mi consejo es que comencéis a usar cremas específicas para esta zona desde el mismo momento en que empecéis a maquillaros los ojos. El maquillado y el desmaquillado son agresiones en toda regla así que mejor hacer algo por cuidar esta delicada zona.

No sé si apreciará en la foto pero el contorno de mis ojos es mi zona "más sensible", comencé a cuidarla muy tarde y se nota. Cuando duermo poco o estoy cansada se me marcan bastante algunas líneas que están ahí única y solamente para molestarme XD Que cabronas....jejeje.

Protección solar a diestro y siniestro

El mejor tratamiento antiarrugas que puedes usar es el protector solar. El sol es el causante de una gran parte del envejecimiento cutáneo así que si quieres una piel sana el protector solar es imprescindible. Para una buena protección hay que usar fotoprotector a diario, sea invierno o verano, y cada vez que se salga a la calle. Puede parece una lata pero es la mejor inversión que vas a hacer para la salud de tu piel. Palabra.

Desmaquillarse?, siempre!

Da igual que sean las tres de la mañana y acabes de venir de estar tres días sin dormir pegando botes en el festival de turno. Dormir con la cara maquillada no es que perjudique...envejece. Simple y llanamente.

El maquillaje no deja respirar a la piel y la noche es el momento en el que el cutis se regenera y se autorepara. Si lo dejamos con una capa de porquería ni regeneración ni pepinos en vinagre.

Y ya que estamos...

Deja respirar a tu piel

Sé que muchas tenéis que maquillaros a diario porque trabajáis de cara al público o simplemente porque os gusta veros arregladas. A pesar de eso es muy importante dejar respirar a la piel y dejar al menos un día a la semana para ir con la cara lavada y libre de cualquier tipo de maquillaje. Además, sería bueno cambiar nuestro maquillaje habitual por maquillajes naturales y minerales que siempre va a perjudicar menos a nuestra piel.

Personalmente sigo esta regla a rajatabla, tanto que la sigo los 7 días de la semana y casi los 365 días del año. Ni tanto ni tan calvo, no? jejeje.

Antiarrugas?, antes de lo que esperas...

Desde que soy blogger y me muevo por este mundillo he visto muchos comentarios del tipo "solo tengo 28 años, para que quiero una crema antiarrugas?". Ufff, pues yo le diría que para echársela en la cara jajaja y cuanto antes porque va con retraso.

La piel comienza a envejecer alrededor de los 20. No, no es coña. La mayoría de la gente cree que el cutis envejece a partir de los 30 y que es a partir de ese momento cuando hay que comenzar a "cuidarse un poco más". Gran error. Normalmente a los 20 años el cuerpo ya alcanza su madurez de crecimiento y a partir de ahí los sistemas de regeneración se ralentizan. Todos. Por eso, del cuidado que le demos a nuestro cutis entre los 20 y los 30 dependerá en gran medida el futuro de nuestra piel. La edad que se suele dar para comenzar a usar tratamientos antiarrugas son los 25 pero yo comencé a los 23 y no se me ha caído la cara jijijij

Adapta los tratamientos faciales a la época del año

Sobre todo si tienes la piel mixta. Si usas un producto muy astringente en invierno cuando tu piel está menos grasa acabarás por resecar las zonas más sensibles de tu rostro y si usas un producto demasiado hidratante con el calor taponarás los poros y crearás impurezas. Cada cosa a su tiempo. Durante este verano he estado usando una crema más ligera como crema de noche (la de Oolution que venía en la Birchbox Green Chic) pero en cuanto comience el frío volveré a mi crema de Matarrania de textura casi sólida y hecha con aceites naturales.

Exfoliación y mascarillas, cuidado extra necesario

Las células que forman la piel se renuevan cada 28 días y esto quiere decir que mueren y se quedan ahí. Por ello la exfoliación es un cuidado necesario para eliminarlas de nuestra piel y dejar a la vista un cutis suave y renovado.

Y ya que nos ponemos, después de realizar este ritual de belleza es un momento genial para aplicar una mascarilla ya que la piel está muy receptiva y aprovechará sus beneficios al máximo.

A partir de los 30, sérum

A partir de esa edad la piel ya está más castigada, más cansada y necesita un chute de energía extra. Es un buen momento para añadir un sérum a nuestra rutina de cuidados diarios. Los hay de muchos tipos pero a mi me gustan especialmente los que tienen textura de gel y contienen vitamina C o ácido hialurónico. Debo admitir que durante los meses de verano me relajo un poco con mis rutinas y no los uso pero en cuando vuelve el frío siempre vuelvo a ellos. Esta temporada estoy pensando en probar los de la marca Caudalie, además voy a comenzar a usar un serum específico para el contorno de los ojos.

Hidrátate por dentro, agua, agua y más agua.

Básico para tener una piel tersa. Hay que beber como mínimo litro y medio al día para un correcto funcionamiento del organismo. A mi me encanta el agua pero si a ti no te gusta puedes beber aguas con sabor (caseras o de las que venden en cualquier súper), zumos, infusiones...

Si te cuesta beber cómprate un vaso o botella bonita (en Primark hay vasos chulísimos) y tenlo siempre cerca.

¿Alcohol y tabaco?, no gracias

Estas dos sustancias son muy dañinas para la piel. La presencia de alcohol en el organismo reduce la creación de colágeno además de reducir los niveles de vitamina A. Todo esto provoca sequedad, falta de firmeza y envejecimiento prematuro.

Si encimas fumas el efecto su multiplica porque las sustancias que contienen los cigarrillos también destruyen el colágeno y la vitamina A. Un asco vamos...

Pásate a la cosmética natural

Personalmente mi piel ha dado un vuelco desde que uso cosmética natural. Sobre todo la noto más jugosa, con menos rojeces, muuuucho más suave y en general con mucha más vida.

Y creo que eso es todo por ahora. Mis rutinas y los productos que uso a diario lo explicaré en otro post para no hacer este eterno jejeje.

Espero que os haya gustado el post, que os sean de utilidad los tips que he compartido con vosotras y que si os apetece lo compartáis con vuestras amigas para que todas podamos tener una piel sana por mucho tiempo

Besos y gracias por estar ahí ^_^

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