Cómo mantener el azúcar a raya?

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Desde 1991, cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, establecido por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), como respuesta al aumento de los casos de diabetes en el mundo. El objetivo es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad.
En la Argentina, según la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, el 9,6 % de la población padece de diabetes. Y el número continúa creciendo.
La Diabetes es una enfermedad crónica en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos y se produce cuando el organismo pierde la capacidad de producir insulina o de utilizarla correctamente.
La insulina es una hormona producida por el páncreas que normalmente permite que la glucosa que se encuentra en los alimentos pase a las células del cuerpo, donde se convierte en energía, logrando el funcionamiento adecuado de los distintos músculos y tejidos.

Existen 2 tipos de diabetes:

DIABETES TIPO 1

Se origina cuando el organismo deja de producir la insulina que necesita. Quienes padecen este tipo de diabetes, por lo general niños o jóvenes adultos, deben inyectarse insulina a diario para controlar sus niveles de glucosa en sangre.

Síntomas:

Aumento desmedido de sed
Sequedad de boca
Micción frecuente
Cansancio extremo/Falta de energía
Apetito constante
Pérdida de peso repentina
Lentitud en la curación de heridas
Visión borrosa

Las personas con Diabetes tipo 1 pueden llevar una vida normal y saludable combinando:
Terapia diaria de insulina + estrecho control médico + dieta sana + ejercicio físico habitual.

DIABETES TIPO 2

El organismo puede producir insulina pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, provocando una acumulación de glucosa en la sangre. Es el tipo más común de diabetes. Suele aparecer en adultos.
Las personas con este tipo de diabetes pueden pasar mucho tiempo sin saber de su enfermedad debido a que los síntomas podrían tardar años en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el cual el organismo se va deteriorando por el exceso de glucosa en sangre. A muchas personas se les diagnostica tan sólo cuando las complicaciones se hacen presentes.

Factores de riesgo:

Obesidad
Mala alimentación
Falta de actividad física
Edad avanzada
Antecedentes familiares de diabetes

Los pacientes con este tipo de diabetes NO suelen necesitar dosis diarias de insulina. Sí deben combinar:
Estricto control médico + medicación oral + dieta sana + aumento de la actividad física.

COMPLICACIONES DIABÉTICAS

Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas graves de salud que afecten al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. El riesgo de desarrollar infecciones también es mayor. La diabetes es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular, ceguera, insuficiencia renal y amputación de extremidades inferiores. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.

Recomendaciones:

El ejercicio, el control del peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes.
Realizar un control clínico completo una vez al año. Esto permitirá detectar cualquier valor anómalo y, de ser necesario, hacer un estudio más detallado.