Cómo mantener la dieta y el ejercicio en vacaciones

Evita excesos para mantener la dieta y el ejercicio en vacaciones

Si durante el resto del año estás acostumbrado a hacer ejercicio y comer saludable, las vacaciones no tienen por qué ser diferentes. Así que plantéatelas como un descanso saludable, libre de excesos. Ten en cuenta que si abusas de comida y bebida más un descanso total sumarás kilos y restarás el esfuerzo previo. Acá te damos algunos tips para mantener la dieta y el ejercicio en vacaciones.