Cómo matar al colecho en un dos por tres

¡Estoy totalmente indignada! Que un portal tradicional y con tantos subscriptos como Ser Padres (Serpadres.com) dedique toda una nota para defenestrar al colecho, me da una bronca que no les puedo contar. Porque no soy yo sola o un grupo más de “loquitas” las que defendemos al colecho, los organismos de salud internacionales, que se basan en estudios científicos (y no en mitos) lo avalan, lo recominedan, está comprobado de que el colecho salva vidas, permite a padres e hijos dormir mejor y favorece la lactancia materna…. Pero no, estos señores han publicado esta nota a la que reproduzco a continuación:

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Cómo dormir sin niños en la cama

20 de noviembre de 2012 – por: Myriam Alvarez

El mal hábito de dejar que los niños duerman en tu cama es algo que se puede corregir si se siguen ciertas reglas.

Pese a que mi hijo ya cumplió los diez años, hay mañanas en las que me despierto y lo encuentro acurrucado entre mis sábanas. Mientras que a nuestro hijo mayor nunca le gustó dormir en nuestra cama, para el más pequeño se convirtió en una mala costumbre.

Como la mayoría de los padres, cuando nuestros hijos despertaban en medio de la noche con pesadillas y sin poder volverse a dormir, terminábamos vencidos por el cansancio (y la falta de sueño) y accedíamos a que durmieran con nosotros.

Por lo visto no estamos solos. El 24 por ciento de los padres en Estados Unidos permiten que sus hijos duerman con ellos, según un estudio de la Fundación Nacional de Sueño (National Sleep Foundation-NSF). “Existen dos razones fundamentales por las que los padres deciden dormir con sus hijos: la primera es una decisión personal: simplemente es lo que los padres quieren. La segunda es una consecuencia: uno no los quiere en la misma cama pero es la solución más fácil a las 2 de la mañana. No importa cuál sea la razón, en algún momento hay que cambiar la situación”, explicó a WebMD la vocero de NSF, Jodi Mindell.

Romper con la rutina y modificar costumbres no es sencillo. Estas son algunas ideas para cambiar los hábitos:

• Hay que comenzar temprano, cuando los niños todavía duermen en una cuna y no pueden salir fácilmente de ella.
• En lugar de acostarse en la cama con ellos, es mejor sentarse a su lado hasta que se duerman, luego pasar a una silla y sucesivamente ir alejándose hasta quedar fuera del dormitorio.
• La separación debe ser gradual, se les puede permitir 15 minutos en la cama de los padres pero luego deben irse a su cama.
• Finalmente hay que mantenerse firme y ser constante con las reglas.

Matar al colecho

Hay muchísimo prejuicio en torno al colecho: que nadie duerme bien, que mata a la pareja, que es un acto de perversión sexual, que no es natural, que loe bebés se mueren asfixiados. Hay campañas de gobiernos (puntualmente se me viene a la mente una de un gobierno de algún estado de USA) en contra del colecho…. ¡cuando es lo más natural del mundo!

Miles de años de civilización nos avala. Antes, lo natural era colechar, claro que también era natural cargar al bebé, amamantarlo y criarlo con apego… miles de mujeres en el planeta (que pertenecemos a diferentes culturas, credos y nacionalidades) seguimos criando naturalmente a nuestros hijos y por eso somos “loquitas. hippies, o malcriadoras compulsivas”

Unicef: pautas para practicar el colecho

Cuando tiene al bebé cerca lo llega a conocer mejor y aprende a saber cuándo tiene hambre y quiere comer. En el hospital se le aconseja que tenga al bebé todo el tiempo al lado de la cama. Cuando se lo lleva a la casa se le recomienda que por los seis primeros meses lo tenga en la misma habitación con usted, sobre todo por la noche, para evitar la muerte de cuna.

Si está amamantando, lo más probable es que le sea más cómodo dormir con el bebé en la misma cama. Así el bebé puede comer cuando quiere sin que usted tenga que levantarse. Además, cuando los bebés están cerca de la madre se tranquilizan fácilmente y muchos duermen mejor. Sin embargo, la mamá que duerme con su bebé debe tomar ciertas precauciones para protegerlo. Las más importantes se ponen en la siguiente lista.

No debe compartir su cama con el bebé si usted (o cualquier otra persona que duerma en la misma cama):

• fuma (aunque no fume en la cama ni dentro de la casa);
• ha consumido una bebida alcohólica;
• ha consumido alguna droga o medicamento que cause que tenga el sueño más pesado que de costumbre;
• está más cansada que de costumbre y cree que se le dificultaría despertarse si el bebé la necesita.

pues corre el riesgo de que el bebé se muera por muerte de cuna (muerte súbita).

Es muy peligroso dormir con el bebé en un sofá, no lo haga nunca. También es peligroso dejar al bebé solo en una cama para adultos o dejarlo que duerma en una cama de agua, en un ‘bean bag’ o en un colchón que se hunda.

Otros factores importantes para la protección del bebé son:

• El colchón debe ser firme y parejo y estar limpio.
• No se debe dejar que el bebé se acalore. La mejor temperatura ambiente para el bebé es entre 16 y 18 grados centígrados.
• Si la mamá está enferma o tiene algún tipo de enfermedad que cause que no se despierte en respuesta a una necesidad del bebé, es mejor que no duerman juntos.
• Es preferible usar sábanas y cobijas en lugar de colchas o de edredones de plumas.
• No se le debe poner demasiada ropa al bebé ni cubrirle la cabeza. Debe vestirlo con la misma cantidad de ropa que usted se pondría. Si arropa al bebé con la misma cobija con que usted se arropa, no debe meterlo en una bolsita de dormir. Tampoco conviene arroparlo bien apretadito pues se puede acalorar. (Muchas madres opinan que el contacto de su piel con la del bebé facilita la lactancia y calma al bebé.)

La mayoría de las madres que amamantan duermen automáticamente dándole la cara al bebé y adoptan una posición que no deja que el bebé se deslice debajo de las cobijas ni que tenga contacto con la almohada (vea la ilustración).

Esta es una posición ideal que además facilita la lactancia. Al bebé generalmente se le acuesta de lado para mamar.Cuando termina, debe acostarloboca arriba para que duerma,nunca boca abajo ni de lado.
También es importante prevenir que se deslice debajo de las cobijas o de la almohada.

Aquí un PDF con recomendaciones de UNICEF:

• dardemamar.com/colechoUNICEF.pdf 

Porqué colechar: beneficios

Algunos de los beneficios del colecho son:

• Compartir el sueño-pares mostraron más despertares sincronizados que cuando se duerme por separado. Cuando un miembro del par se movió, toser, o cambiar las fases de sueño, el otro miembro también ha cambiado, a menudo sin despertar.
• Cada miembro de la pareja tiende a menudo, pero no siempre, estar en la misma etapa de sueño durante períodos más largos si dormimos juntos.
• Compartir el sueño de bebés pasaron menos tiempo en cada ciclo desueño profundo. Para que las madres se preocupan de que se obtienen menos sueño profundo, los estudios preliminares mostraron que compartir el sueño madres no duermen menos profunda total.
• Compartir el sueño recién despertado con más frecuencia y emplearon más tiempo amamantando a régimen de aislamiento durmientes, sin embargo, las madres para compartir el sueño-no informaron el despertar con más frecuencia.
• Compartir el sueño a los bebés tienden a dormir más a menudo en sus espaldas o de lado y menos a menudo boca abajo, un factor que podía reducir el riesgo de SIDS.
• Una gran cantidad de contacto mutuo y la interacción se produce entre el sueño de los partícipes. Lo que se hace afecta al comportamiento de la otra durante la noche.

Si quieren ampliar los conocimientos sobre el colecho, les recomiendo estos vínculos:

• mamikanguro.com/blog/tag/colecho/
• mamikanguro.com/blog/category/crianza-natural/colecho-crianza-natural/

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