En este mundo existen muchas personas que no soportan tener papada, porque creen que se ven mal y se sienten así por tener ese pequeño rollito de grasa. Hoy en día todos buscan una solución para poder desaparecer la papada, algunos hacen ejercicios. A continuación te enseñaré como ocultar tu papada: Mantente parada o sentada pero recuerda que tienes que tener la espala recta, mirar arriba, fruncir el ceño y poner boca de piquito.
Mantenerla cabeza en esa posición por 5 minutos y tratar de repetirlo 10 veces durante el día.
Es importante que rotes suavemente tu cara de un hombro al otro, seria muy bueno que diariamente lo intentes una 10 veces por 5 minutos. Mantén tu boca abierta por 10 segundos y trata de realizarlo mínimo unos 20 veces al día. De esta manera desaparecerá tu papada. Inclina la cabeza adelante mientras la parte superior de tu cabeza se mantiene quieto, es mejor si te mantienes así durante 10 minutos 5 veces al día. Recuerda que debes hacer estos ejercicios como una rutina diaria para que veas verdaderamente los resultados que se esperan y no tener papada. Vía: Todo para gorditas
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