Cómo perder peso rápido

Con la posible excepción de la proverbial "fuente de la juventud", uno de los premios más codiciados en la historia de la humanidad es cómo perder peso rápido. Es decir, ¿no estaría bien que una varita mágica, apretar un botón o tal vez incluso tomar una pastilla y las libras simplemente desaparecen sin esfuerzo? Suena como algo en "" nunca jamás la tierra"Peter Pan.
Pero supongamos que hay una fiesta, reunión u otras ocasiones especiales dentro de dos semanas. Tienes el atuendo perfecto para ella, pero es sólo un poco tensos ahora. Tienes que perder unos 5-7 libras y estás buscando ideas sobre cómo perder peso rápido. No hablamos de un plan de dieta extendido - sólo algunas opciones para pérdida de peso rápida. Bueno, hay varios métodos por ahí.
Una manera popular personas han encontrado para perder peso rápido es la "dieta de repollo". La base de la dieta es una sopa de col y otras verduras y alimentos. Esto se denomina una "dieta de calorías negativas" como se dicen estos alimentos que requieren más calorías para quemar que proporcionan. Aquí está cómo funciona: come toda la sopa que quieras en el primer día. En los días subsiguientes, que iba agregando particulares alimentos además de la col. Una palabra de PRECAUCIÓN: esta dieta no sería sana utilizar durante mucho tiempo, pero en el corto plazo parece funcionar. Si quieres saber cómo perder peso rápido, ésta es una posibilidad.
Otro "viejo espera" es el plan de dieta Slim Fast. Seguro que has visto los anuncios de TV de figuras del deporte perder peso con este plan, y funciona en el corto plazo. Las malteadas de dieta están llenando y contienen menos calorías de las que normalmente llevarías para el desayuno y almuerzo (estas son las comidas que se reemplaza por uno de los temblores). Comer una cena razonable (tenga cuidado de no demasiado hacerlo!). También se recomienda un programa de ejercicios. Además de ayudar a perder peso rápido, sólo tienes que cocinar una vez al día.
El plan también ofrece barras de proteína u otros aperitivos alimentos para ayudarle a evitar el hambre. Las libras cayó rápidamente cuando se empieza la dieta Slim Fast y con el mantenimiento adecuado debe ser capaz de perder todo tu peso rápido. Si quieres seguir esta dieta después de su marco de tiempo de pérdida de peso rápida, usted puede - pero sólo no perderá peso tan rápido.
Otra posible idea para saber cómo perder peso rápido requiere que usted sea razonablemente buena salud y condición al principio - ejercicio! Usted puede caminar una hora todos los días (sólo a un ritmo normal, no velocidad-caminar o trotar) y ver resultados de pérdida de peso rápidamente. La natación es un ejercicio alternativo para personas que tienen problemas en las articulaciones u otras condiciones que les impiden caminar lejos.
Sin embargo, si usted está fuera de forma, haciendo que mucha actividad en el primer día no es recomendable. La clave está en hacer algo - añadir la mayor actividad que está a su alcance y perderá peso rápidamente. Sólo implica exigiendo un poco más difícil que lo haría normalmente. Cuidado, aunque - aumento de la actividad aumentará el apetito, así que no coma más de lo que lo haría normalmente o a sabotear sus esfuerzos para perder peso rápidamente.
Un dato que nadie puede hacer para ayudar a perder peso rápido es un análisis de los alimentos que consume. Haga una lista de lo que come y evaluarla para calorías, gramos de grasa y fibra dietética. Determinar qué necesita cambiar para que tú estás comiendo menos alimentos que su cuerpo requiere accionarlo. como perder peso rapido, Cuando usted está en este estado, no puede ayudar pero quemar grasa.
¿Quieres saber cómo perder peso rápidamente? Sea prudente. Probablemente se puede lograr utilizando principalmente métodos seguros. Sin embargo, si vas a medidas extremas, recuerda que puedes sólo perder peso rápido así con seguridad durante un corto tiempo. El objetivo es la pérdida de peso - no hambre!