¿Cómo perdonar una infidelidad?

La infidelidad es, sin duda, un proceso difícil para superar en las relaciones de pareja y que cambia por completo la dinámica entre los involucrados. Si te preguntas ¿Cómo superar una infidelidad? Lo primero es decidir si realmente deseas dar continuidad a la relación luego del suceso, para luego dar paso al perdón.

Aquí te explicamos algunos hechos sobre la infidelidad y herramientas para dejarla atrás.

Hay muchas razones por las cuales las personas pueden ser infieles, ya sea necesidad de sentirse deseado o, tal vez, insatisfacción sexual, aburrimiento y monotonía dentro de la relación, por venganza de algún sentimiento que no se ha sanado en el vínculo, e incluso por impulso, entre otras razones. La infidelidad es mucho más común de lo que se cree, y cualquiera está expuesto a ella.

Perdonar o no una infidelidad

El engaño es desagradable, venga de donde venga, pero cuando se trata de la pareja, en quien se ha depositado toda nuestra confianza, puede ser un suceso desgarrador que genera gran malestar psicológico e incluso físico. Afortunadamente, con algunas herramientas es posible superarlo, e incluso fortalecer el vínculo de pareja si esa es su decisión.

¿Se puede perdonar una infidelidad?

Superar una infidelidad es un proceso personal, solo quien lo ha sufrido puede decidir qué es lo correcto para sí mismo y si desea, o no, continuar con la relación. Muchas veces, una infidelidad supone el fin del vínculo, ya que la persona que ha sido engañada no logra dejar atrás la situación y dar paso a una nueva etapa de la relación.

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¿Por qué no se debe perdonar una infidelidad?

Como ya mencionamos, perdonar o no una infidelidad es un proceso personal y solo la persona afectada puede tomar la decisión de hacerlo. Ahora, para ampliar en el asunto, aquí te dejamos algunas razones del por qué no se debe perdonar una infidelidad.

Amor propio y autoestima: Luego de vivir una traición, es común que la autoestima de quien ha sido engañado se vea afectada. Muchas personas tienen tendencia incluso a pensar que sus acciones han provocado el suceso, lo cual implica que ya su auto concepto se está minando de inseguridad y desconfianza en sí mismo.

La confianza en la pareja: Tras vivir una experiencia traumática de engaño es muy difícil recuperar la confianza en la persona que ha traicionado. Es común que en el proceso se dude de casi cualquier cosa, pues no se cree en la palabra del otro, por tanto, pueden generarse conflictos, estrés y ansiedad por situaciones completamente normales, como que tu pareja salga y tarde mucho tiempo fuera de casa, o que pase tiempo con amigos.

Podría volver a ser infiel: Por desgracia, una vez que decides continuar con la relación también corres el riesgo de volver a ser engañado, sobre todo en personas que se aprovechan del perdón, sabiendo que le perdonarás más de una vez.

Estar en paz contigo: Cuando te alejas de la persona que te ha hecho daño te sentirás más libre, tranquilo, y con la posibilidad de abrir paso a nuevas personas que te brinden las experiencias y el trato que mereces. Es más valioso estar solo y en paz que junto a una persona que no te respeta y te engaña continuamente.

No hay amor: Es importante tener en cuenta, y como motivo principal para no perdonar una infidelidad, que la persona que te ha engañado ya no te ama como antes, y que mereces tener a alguien a tu lado que no corra el riesgo de perderte.

¿Por qué se debe perdonar una infidelidad?

Ahora, perdonar a una infidelidad también puede traer beneficios en tu crecimiento y evolución espiritual, por ejemplo:

• Aprendizaje: Perdonar una infidelidad puede traer a la luz situaciones con tu pareja que les ayuden a evolucionar y mejorar su relación en el futuro, como a mejorar la comunicación en pareja o mejorar sus cuidados y atenciones en la vida diaria.
• Autocrítica: Mediante el proceso de perdonar a una infidelidad es posible observar aspectos de la pareja que no iban bien y que de alguna forma pudieron provocar distanciamiento, como diferencias en la forma de amar, por ejemplo.
• Establecer nuevos límites: Ya sea con la misma pareja o con una nueva persona en tu vida, perdonar una infidelidad puede ayudarte a aprender a establecer nuevos y mejores límites que te ayuden a tener mejor relación contigo mismo y con otros.

¿Una mujer perdona una infidelidad?

El perdón de una infidelidad depende de muchos factores, y uno de ellos es que las mujeres y los hombres tienen tendencia a enfrentar el acontecimiento de forma diferente según qué tipo de infidelidad se debe perdonar.

Para la mujer, perdonar es un acto de amor que viene con muchísima dificultad, ya que por lo general para la mujer el engaño más difícil de perdonar es el emocional.

Las mujeres ven más allá de lo físico, aún si su pareja no ha tenido relaciones sexuales con otra persona, lo más complicado del proceso es aprender cómo perdonar una infidelidad emocional.

Si su pareja ha estado emocionalmente involucrada con alguien más, el engaño tiene más peso y puede llegar a quebrar para siempre los cimientos del vínculo.

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¿Un hombre perdona una infidelidad?

Para saber si un hombre perdonaría una infidelidad es importante conocer que los hombres, a diferencia de las mujeres, ven el contacto físico con otros como lo más grave del engaño.

Cuando su pareja ha tenido relaciones sexuales con alguien más es cuando un hombre se discute si se puede perdonar una infidelidad de una mujer o no, en comparación con la mujer que ve el involucrar los sentimientos como algo imperdonable debido a la carga emocional que conlleva.

Probablemente, un hombre perdona una infidelidad y es capaz de seguir adelante si su pareja estuvo en comunicación con otra persona, pero sin contacto físico.

¿Cómo saber si puedo perdonar una infidelidad?

Perdonar una infidelidad no es precisamente algo fácil, pero para muchos es algo posible que podría resultar incluso en el fortalecimiento de la pareja, pero si te preguntas ¿cómo saber si puedo perdonar una infidelidad? Es importante que te auto evalúes y te preguntes si realmente crees estar preparado para seguir adelante dejando atrás toda ira y resentimiento que se pudo haber generado a partir de ese acontecimiento.

Saber si lo mejor para ti es infidelidad perdonar o ruptura es algo que solo depende de ti. Por ejemplo, imagínate con tu pareja en un escenario normal, como compartir con amigos o salir sin ti ¿confiarías en que tu pareja no retomaría la misma conducta? Ten en cuenta que no es sano continuar con una relación en la que se acumule un resentimiento muy profundo que no permita avanzar, por ejemplo, sacando a colación su infidelidad de forma frecuente, como si fuese algo que no se pudiera sanar. Esto a su vez causa una herida profunda de culpa en la persona que fue infiel, quien también tiene derecho a seguir adelante.

¿Qué condiciones poner para perdonar una infidelidad?

La infidelidad es un acontecimiento que daña la confianza en la pareja, y que puede costar muchísimo tiempo y lágrimas para sanar. Si has decidido que quieres continuar con tu relación de pareja, y trabajar en los aspectos que les hicieron distanciar, como la confianza, las dinámicas de la vida diaria, o en el dolor que produjo la infidelidad, es importante tener en cuenta que la relación no puede ser igual y que muchos aspectos requieren ajustes para llegar a mejores acuerdos y formas de hacer las cosas que les permita llevar una relación más saludable.

Si quieres saber qué condiciones poner para perdonar una infidelidad, primero que nada, algo importante para recuperar una relación sana y estable, es que la pareja acuda a terapia psicológica que les permita la ayuda necesaria para canalizar adecuadamente sus sentimientos, y así evitar llevar todas las cargas a casa.

También, establecer nuevas reglas, hablar con claridad sobre qué causa desconfianza y qué no, y cuáles son los límites que hacen sentir cómodos a cada uno.

¿Cómo pedir perdón por una infidelidad?

Si has sido infiel y quieres conversarlo con tu pareja y recuperarle, es importante propiciar una charla inicial para hablar de lo ocurrido con total sinceridad.

Si quieres saber cómo pedir perdón por una infidelidad, te recomendamos comenzar por que sea en un lugar íntimo donde puedan estar a solas y sentirse en confianza, y evitar hacerlo mediante mensajería o llamadas. Es fundamental hablar con seriedad y validar los sentimientos de la pareja que ha sido engañada.

En el proceso de pedir perdón es importante asumir la responsabilidad de sus acciones por completo. Si se menciona en la conversación que el otro puede ser, de alguna manera, corresponsable, se estaría adjudicando sentimientos de dolor y culpa que la otra persona no merece.
Recuerda que pedir perdón no es suficiente. Una disculpa que no es seguida por un cambio significativo de actitud no tendrá ninguna validez.

¿Cómo perdonar y olvidar una infidelidad?

Si te preguntas cómo perdonar y olvidar una infidelidad, te recomendamos comenzar por acudir a terapia psicológica, ya sea en pareja o en solitario. El proceso de perdón de una infidelidad es completamente personal, a pesar de que hay muchas recomendaciones que pueden ayudar a sobrellevar el acontecimiento y cambiar de perspectiva.

Quien perdona una infidelidad y la olvida, ya sea para continuar con su pareja o para continuar su camino en solitario, en general es una persona más feliz ya que ha encontrado el camino del perdón, dejando de lado el resentimiento y la ira para transformarlos en aprendizaje y amor. Es bueno perdonar una infidelidad desde la perspectiva de la salud mental, ya que te ayudará a mantenerte en equilibrio y dejar de lado sentimientos negativos, vivirlos como algo transitorio y continuar tu camino con más calma y cuidado a la hora de relacionarte con otros.

Consecuencias de perdonar una infidelidad

Las consecuencias de perdonar una infidelidad pueden ser positivas o negativas dependiendo desde donde se mire. Como se mencionó anteriormente, es recomendable perdonar una infidelidad para poder restaurar nuestras vidas y seguir adelante sin ira ni rencor, lo que se traduce en un buen manejo de las emociones y por lo tanto una buena salud mental.

La cara no tan positiva de perdonar una infidelidad es que siempre está la posibilidad de que el infiel vuelva a hacerlo, pues si bien muchas personas cambian su conducta luego de una disculpa, también muchas otras no lo hacen y pueden jugar con los sentimientos del otro, pensando que siempre será perdonado o perdonada.

Si tienes problemas con tu pareja y quieres trabajar en ellos adecuadamente, no dudes en pedir ayuda profesional con un psicólogo o terapeuta para parejas y así cambiar, paso a paso, las dinámicas que pueden estar dañando su vínculo.