Cómo planificar y programar una temporada de MTB y carretera

Programación deportiva de temporada para el entrenamiento de MTB o ciclismo de carretera.

El primer aspecto que debemos tener en cuenta antes de empezar nuestra temporada de ciclismo de carretera o MTB y los entrenamientos, es realizar una planficación deportiva personalizada, de modo que nos ayude a prever con antelación las cargas, competiciones y objetivos a alcanzar.

Así pues en este vídeo vamos a mostrar los pasos a llevar a cabo para que cualquier ciclista pueda realizar una programación de los entrenamientos para la temporada, aunque como siempre insistimos, una preparador físico cualificado y con experiencia siempre va a ser la mejor opción si queremos mayores y mejores resultados deportivos.

1. Paso: CALENDARIO

2. Paso: FASES

3. Paso: MODELOS – Picos de forma – Ciclo largo de competiciones:

4. Paso: CONTENIDO

Fuente:Alvaro Molinos

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