Cómo poner el romance de vuelta en un matrimonio

Originally posted 2018-09-25 04:40:53.

Las personas casadas en todo el mundo pueden haber preguntado: “¿Cómo puedo volver a poner el romance en mi matrimonio?” En este artículo, intentaremos responder a esta pregunta, pero también creemos que la respuesta está en usted.

Entonces, primero, examinemos el tema en cuestión:

La gente casada comúnmente siente que su matrimonio no tiene el romance que una vez estuvo presente en la relación. Entonces, ¿por qué el romance se esfuma de matrimonio? Las fuentes que consultamos señalaron las siguientes condiciones subyacentes y factores contribuyentes como razones de la disminución de la chispa.

•   Cansado de la pareja
•        Disminución del interés en, o la frecuencia de, el sexo
•        Pérdida de “mariposas del amor”, la sensación nerviosa producida por las endorfinas cuando están enamoradas
•        La falta de intimidad emocional
•        Falta de afecto
•        La falta de sorpresa (fechas, regalos, eventos no planificados y gestos amables)
•        Tomando a su pareja por sentado
•        Diferencias, separarse, o falta de intereses comunes
•        Casado por las razones equivocadas, se apresuró a casarse o se casó demasiado joven
•        El socio ha cambiado
•        Mala comunicación
•        Cambio en la dinámica o falta de tiempo debido a las obligaciones profesionales y otras obligaciones
  Fatiga

Hay muchos otros obstáculos que enfrentan las parejas, pero los mencionados anteriormente son los contribuyentes más citados al estado de romance disminuido.

¿Puedo recuperar el romance?

La respuesta a esta pregunta varía por relación. Algunos de los factores subyacentes son más dañinos que otros. En casos desafortunados, los intentos de agregar romance al matrimonio fallarán en última instancia, o no darán el resultado deseado.

La respuesta a si puede recuperar el romance en su matrimonio se puede responder mejor determinando primero los problemas subyacentes o los factores que contribuyen al problema.

Paso 1. Haga una lluvia de ideas sobre los problemas a los que se enfrenta, use la lista anterior como guía y anote los 1-3 posibles contribuyentes cuando se les ocurra. Utilice la lista anterior como guía si necesita ayuda.

Paso 2. Revisa tus factores. Ahora, déles la vuelta de las afirmaciones negativas a las positivas.

Por ejemplo, digamos que su nota dice “Falta de intimidad”: escriba “Conexión fuerte, inteligencia emocional, afecto”. Acaba de describir cómo le gustaría que se vea, o cómo se veía cuando las circunstancias eran ideal.

Para desarrollar aún más su frase positiva, considere lo que tomaría, o lo que parecía en el pasado cuando existían las condiciones positivas. Si todavía tiene problemas, reflexione sobre los momentos en que hubo mucha intimidad emocional (o cualquiera que sea su condición anotada) y anote qué fue diferente en ese momento. Use palabras, eventos, nombres de personas y cualquier otra descripción que considere que se conecte a la memoria y que sea significativa para usted.

Paso 3. Ahora identifique los elementos que hicieron posible sentir el romance o los sentimientos, acciones o actividades positivas que ha mencionado en su paso # 2. ¿Cómo fueron esos tiempos? ¿Qué te hizo sentir mutuamente conectado? ¿Quiénes fueron las personas en sus vidas? ¿Qué actitudes, actividades, condiciones o circunstancias existieron que te hicieron sentir cariño por esa persona? Registre estas respuestas rápidamente, sin pensar demasiado sobre la pregunta. Está anotando eventos, personas, condiciones, actitudes o cualquier otra cosa que lo relacionó emocionalmente con el momento en que estaba más feliz enamorado de su pareja.

Paso 4. Felicidades. Sus respuestas al Paso 3 son la clave de su futuro. Ahora necesita volver a introducir todo lo que ha cambiado. En el paso 3, identificó las condiciones y circunstancias que rodean los sentimientos positivos que. Ahora considerará las formas en que puede traer esos elementos nuevamente a su relación. Si no es posible hacerlo, averigüe de nuevo cuáles son los factores de conexión, ampliándose aún más con palabras, personas o sentimientos que usted asocia con sus ideales. O retroceda y agregue sus respuestas hasta que haga algunos descubrimientos que conduzcan a estrategias procesables.

Una estrategia procesable es una actividad. Por ejemplo, reavivar las conexiones con viejos amigos con los que usted y su cónyuge pasaron tiempo, reanudando sus viejas rutinas de entrenamiento, siempre dándole a su pareja un masaje en los pies antes de acostarse.