¿Cómo prevenir la afonía?

La afonía es la perdida de la voz en forma transitoria a causa de la irritación o inflamación de las cuerdas vocales.

La afonía puede durar entre 2 y 5 días no más que ese tiempo de recuperación que posee esta afección común especialmente en invierno.

Factores causan afonía:

-uso excesivo de la voz

-aires acondicionados muy fuertes

-esforzar demasiado la voz gritando o cantando

-alergias

-infecciones

- reflujo gastro-esofágico

-exposición humo de cigarrillo

-beber líquidos muy fríos

-ambientes fríos o húmedos

Personas propensas a padecer afonías son:

-maestros y profesores

-cantantes

-vendedores

-actores

-niños

Las personas que utilizan mucho la voz son las que padecen con mayor frecuencia la afonía durante el año.

Para prevenir la afonía se debe: 

-Evitar gritar o esforzar la voz demasiado para no irritar las cuerdas vocales. Hablar lo necesario y a un volumen normal.

-Es importante no fumar ni beber demasiado alcohol ya que aumentan las probabilidades de sufrir de afonía.

-Evitar exponerse a ambientes donde hay corrientes de aire, demasiado frio o humedad. Es importante cubrirse el cuello para no recibir estas condiciones sobre la garganta y cuerdas vocales.

-No tomar en invierno bebidas demasiadas frías ya que pueden causar afonía.

-Es aconsejable evitar estar en ambientes con el aire acondicionado o la calefacción demasiados elevados ya que pueden afectar a la garganta y generar afonía.

Si es recurrente la aparición de la afonía se debe consultar al médico para que recomiende medicación y ejercicios vocales para evitar la afonía.

Es realmente importante cuidar las cuerdas vocales para que nuestra voz se mantenga sana y podamos expresarnos con ella normalmente.