Como procesar las emociones que nos afectan. "Sólo respira"

"Sólo respira", parece una frase tonta pero con ella podemos mostrar un camino para procesar aquellas emociones que nos enfadan, enojan, asustan, entristecen, angustian, ... Y vale la pena saber más, ¿verdad? Y, ¿vale la pena compartir ese saber con nuestros hijos y/o alumnos? ¡Seguro que sí!
Julie Bayer Salzman quedó impresionada cuando escuchó una conversación de su hijo de 5 años con un amigo en la cual explicaba como se pueden procesar las emociones cuando están afectando a tu cerebro. Julie convenció a su marido, Josh Salzman, y al cabo de unos meses rodaron este vídeo en su casa, contando con la participación espontánea de su hijo y de algunos compañeros y compañeras de clase. El film, en su versión inglesa, se está acercando al millón de visualizaciones. Aquí tenéis la versión subtitulada.