Como proteger la piel de los nuevos hábitos tecnológicos

Si repasamos la lista de los "enemigos cutáneos" tenemos: sol, estrés, polución, mala alimentación... Pues a esto habría que sumarle uno más: el abuso de los ordenadores y móviles, que están detrás de la piel apagada de última hora del día.Entre la piel de primera hora, hasta la apagada y tirante de final de la jornada, hay 12 horas de agresiones que van mermando su estado. Si miramos nuestra piel con un microscopio cuando nos levantamos, y la comparamos con la que tenemos al acostarnos, observamos la diferencia de luminosidad e hidratación, debido al "cansancio" que acumula la piel a lo largo del día.
En el post de hoy vamos a ver como varía la piel desde la 8:00 horas a las 20:00 horas, y como la podemos proteger de envejecimiento prematuro que nos generan los nuevos hábitos tecnológicos.

La piel está constantemente sometida a agresiones externas a lo largo del día: la contaminación disminuye el colágeno, o el estrés que hace perder agua, y que la piel sufra deshidratación. Pero junto a estos agentes ya conocidos, aparecen nuevos elementos para "distorsionar" nuestros cuidados cutáneos: el abuso de los ordenadores y móviles.
Con lo radiante que amaneces cada día, ¿qué ha pasado en tu dermis al final de la jornada?.
Desde que suena al despertador hasta que nos acostamos, la piel está luchando contra todos los factores que generan radicales libres, y producen fenómenos inflamatorios en la piel, que pueden llegar incluso llegar a modificar las estructuras genéticas y la función de las proteínas. 
En los nuevos hábitos de nuestra vida cotidiana, se ha incorporado, en mayor o menor medida, el uso, incluso en alguno ocasiones el abuso, de las nuevas tecnologías, y sobre todo de los ordenadores y móviles. La luz y las ondas que generan están detrás de la piel apagada del final del día, y "ayudan" también a que nuestra piel envejezca más rápido.
En el post de hoy vamos a ver los "problemas" con los que se enfrenta la piel a lo largo del día, y que debemos hacer para protegerla y evitar que llegue "agotada" al final de la jornada laboral.
8:00 PUNTO DE PARTIDA: Hidratada y luminosa
Una de las diferencias que sufre la piel a lo largo del día, es lo que varía su carga proteica. Uno de los signos que lo demuestra es la luminosidad.
Por la mañana después de descansar y regenerar, la piel está más luminosa e hidratada. A lo largo del día va "cansándonse", como el resto de los órganos, y van cambiando las configuraciones moleculares. La carga de los metabolitos es diferentes, y si no se trata, puede degenerar en envejecimiento prematuro. De ahí, entre otras de las razones, que sea tan importante llevar la piel siempre hidratada.
Otra de las diferencias está en la secreción sebácea, que por la mañana es mayor que por la tarde, y cambia en función de la temperatura:  la subida de 1 grado centígrado, produce un aumento del 10% del sebo de la piel.


Esa piel tan jugosa con la que empiezas el ritual de tratamiento por la mañana se está preparando para combatir las agresiones de todo el día. Para ayudarla, limpia con agua micelar, para eliminar toda la grasa que se nos acumula por la noche, y facilitar la hidratación posterior.
 

10:00 PRIMER ENEMIGO:  Contaminación y sol
El 80% de los signos de la edad se deben a la exposición de los rayos UV, de ahí la importancia de protegerse tanto en verano como en invierno, ya que éstos se filtran a través de las nubes, incluso por el cristal del coche.

De ahí la importancio de utilizar cremas hidratrantes durante todo el año con factor de protección , mínimo SPF 15, y principios activos antioxidantes. 
La radiación UV es una radiación ionizante. Uno de los efecto que genera es un aumento del estrés oxidativo, lo que afecta a la regeneración celular y a la inmunidad de la piel, y su capacidad como barrera protectora. Por eso es muy  recomendable reaplicar la crema al mediodía, si por la tarde vamos a estar por la calle al sol. 
12:00 REACTIVA Y TIRANTE: El frío que reseca
Lo notarás sobre todo en las manos y la cara, que son las zonas más expuestas, cuando caminas por la calle en invierno: el frío produce una vasoconstricción, lo que reduce el aporte de sangre a la piel, y la cantidad de agua que llega a la capa córnea. Por eso tira y se reseca.
La piel deshidratada aparece a partir de los 25 años con el frío o el calor extremo y la radiación, ya que la capa córnea no puede coger todo el agua del ambiente. Y si la barrera cutánea no tiene suficiente agua se deteriora. 

Para evitarlo es necesario incorporar al tratamiento de belleza un sérum regenerador.  Aplicado debajo de la crema te aportará esa hidratación extra que tu piel necesita. Si lo utilizas en más de una ocasión a lo largo del día, reconstruye la función barrera y ayuda a mantener la piel hidratada.18:00 PELIGRO: Luz azul del ordenador
Según estudios realizados, en España destinamos más de cinco horas al día a los dispositivos con conexión a internet. Estamos hiperconectador a móviles, ordenadores y tablets.Todos ellos emiten luz azul, y una sobreexposición a ella, puede causar envejecimiento de la piel, ya que generan los tan temidos radicales libres.Por otro lado también afecta al proceso de recuperación de la barrera cutánea. La luz azul puede alterar el ritmo circadiano de nuestro organismo, de modo que el mecanismo de reparación que tiene nuestro cuerpo de la agresiones diarias acumuladas durante el día, puede verse afectado.Además otro de los problemas que aparecen debido a los nuevos hábitos tecnlógicos, son las arrugas del entrecejo, por fruncirlo mientras se fija la mirada en la pantalla.Para remediarlo tenemos 2 soluciones:

1. Utilizar sérum antiarrugas en esa zona, específicos para rellenar las líneas de expresión. Su manera de actuar es "atando" las fibras de colágeno, de manera que las arrugas se atenúan.
2. Con el yoga facial. Llevando una rutina diaria de ejercicios específicos para esa zona, se mejoran la arrugas del entrecejo. También es conveniente a lo largo del día, pellizcar las cejas con los dedos pulgar e índice, desde el interior hacia fuera, para activar la circulación.

Esta falta de movilidad y circulación, provoca una menor oxigenación de los tejidos, dando como resultado una piel frágil, vulnerable y deshidratada.
20:00 REPARAR: Limpiar y nutrir
Como decía un anuncio que todos conocemos, "el algodón no engaña". Por eso es muy importante limpiar la piel al final del día, para eliminar la suciedad y células muertas acumuladas durante el día, que le dan a la piel ese tono apagado.

Como la rutina de limpieza deber ser diaria, es muy importante que utilices una leche limpiadora, que respete el pH de la piel. Productos que no alteren la capa hidrolipídica, porque sino esto se puede traducir en una pérdida de agua, dando a la piel un aspecto descamado.Después, y para finalizar la rutina de tratamiento productos calmantes, que reestructuren el equilibrio de la piel. 
Por la noche, es imprescindible utilizar una crema nutritiva y regeneradora.  Las células concentran toda su energía en regenerarse, por lo que la piel absorbe mucho mejor los activos.Es muy recomendable apagar móviles y tablets antes de meterse en la cama, porque está comprobado que la luz que emiten afecta a los ritmos circadianos, y alteran el sueño, lo que claramente repercute en la piel y en su regeneración.
Evidentemente es imposible dejar de utilizar móviles, ordenadores y tablets en nuestra rutina diaria, porque forman parte inevitablemente de ella. Pero si se pueden llevar a cabo una rutinas diarias para evitar que nos afecten en exceso, y la "luz azul" no apague el tono de nuestra piel.
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