Como reducir el estrés en un 95 %

Sin lugar a dudas unos de los estados más desagradable y que en las últimas décadas ha   tenido una gran incidencia negativa en la humanidad, es el “ estrés”, este estado tan perturbador que genera un desequilibrio emocional a raíz de haber vivido  o pasado por una situación   grave,  caótica o traumática, que pudieran ser de corta duración o afectar a una persona a nivel de salud a lo largo de casi toda su vida.   Evidentemente  en este caso  una simple discusión con nuestra pareja, amigo, hermano o algún particular suele producirnos un desbalance emocional, pero está en nosotros actuar sabiamente para que el estado de sobriedad permanezca intacto, pese a cualquier eventualidad que se no presente en nuestra vida.

Ahí está el detalle en saber reaccionar adecuadamente en los momentos más oportunos e inoportuno para tomar decisiones coherentes que traigan consigo resultados beneficiosos para nuestra salud y nuestro estado socio-económico.

En el entorno laboral y familiar

Por ejemplo, una situación muy preocupante seria la perdida de nuestro empleo, esto boicotea la economía de un hogar en donde el ingreso de dicho empleo era lo que servía de sustento familiar, en este caso no podemos perder tiempo deprimiéndonos y sintiéndonos impotente, por el contrario debemos de poner nuestro cerebro a generar ideas positivas las cuales  puedan  crear soluciones para  reducir  o suprimir cualquier problema, en este caso cuando perdemos un empleo ya sea por cualquier motivo, debemos de actuar no esperar que desde el cielos nos lleguen bendiciones , es un principio básico del universo una acción con lleva a  una reacción ,si te quedas sentado en tu casa hay un 97 % de que no puedas integrarte a un nuevo trabajo, sin embargo cuando haces la diligencia de lugar las posibilidades  se incrementan en más de un 85 %, el  hecho de que lo intentes es un punto a tu favor , en unos de esos intentos lograras dar con algo maravilloso.

En la parte académica

Vivimos en un mundo donde hay millones de personas que están inmersos en una situación económica desgarradora, eso causa intranquilidad tantos en niños como en adultos. Un niño que vaya mal comido a la escuela, es un niño que estará más enfocado en comer que en estudiar, puesto que los síntomas de hambre acompañado con un dolor de cabeza y una tensión en los músculos del cuello, lo distraerán forzadamente casi todo el tiempo, por lo que los padres deben de tener mucho cuidado con eso, ya que en un alto porcentaje el futuro del niño dependerá del empeño que ponga en sus años como escolar.   Además, los adultos deben de procurar que estos entiendan que, si no estudian formidablemente, posiblemente repitan la misma historia con sus hijos. Pues los padres deben atender también a la parte psicológica, los pensamientos positivos serán un factor clave para estabilizar el estado de ánimo del niño y lo que le debe dar el soporte para que este tenga la autoestima alta e intachable.

De igual manera los adultos necesitan auto motivarse, y sentir que su familia le apoya, afines de lograr pasar cualquier obstáculo que se le atraviese en su vida., para esto se necesita luchar insistentemente pase lo que pase, siempre procurar que nuestra seguridad, autoestima personal y fuerza de voluntad estén siempre en la cima de nuestras capacidades.

Nada en este apartado te puede estresar has las cosas con mucho tiempo de antelación, así reducirás tus  preocupaciones , ansiedad  e inseguridad.

Muerte de un ser querido

Tras la muerte de un ser querido las personas suelen caer en un estado depresivo y muy  estresante , se que es fuerte esa etapa que nos toca vivir casi a todos, pero hay que ir poco a poco a sumiendo la  ausencia de esa persona  ya que hay miembro de nuestras familias que necesitan que seamos fuerte para que  algún día esta realidad pueda ir mermando y de alguna manera continuar con la vida que a cada uno le ha tocado vivir. El amor ,respeto y cariño es esencial en esta parte , eso refuerza la unión familiar.

Pues el control de las emociones será siempre un aspecto clave para reducir el estrés  ,esto repercute  a favor o en contra de nuestra salud todo va a depender de que proyecciones le estemos dando a nuestra vida , ¿cuáles medidas tomamos frente a una situación determinada? , sin desesperarnos , la desesperación conduce al fracaso,  y presagiar , sentirse inferior  e incapaz ante un problema  bloquea por mucho tiempo cualquier tipo de solución que se no pueda ocurrir la cual devuelva los niveles de esperanza ya antes perdidos.