Como rejuvenecer el cuerpo estirándose

Descarga el libro "Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose"Este fin de semana, con la lluvia, no he podido salir de casa y en días así, siempre busco algo que compense, esa necesidad diaria de ejercicio. Suelo ver vídeos bajados de youTube, pero colocando archivos en mi ordenador, encontré esté libro, que había bajado hace tiempo. Os dejo algunas imágenes resúmenes para que os hagáis una idea de en que consiste. A ver si os gusta y os ayuda con constancia a evitar la rigidez y agarrotamiento de los músculos. Este es un libro que me gusta por que es muy sencillo, y con imágenes tan claras, nos recuerda de forma muy fácil los estiramientos más básicos, para mejorar nuestra elasticidad.  ¿Qué te parece?