A veces calmar la ansiedad puede ser tarea difícil, (lo se…) hay momentos en que no te sirven las recomendaciones, simplemente porque llevas mucho estrés acumulado y no tienes la suficiente fuerza para ponerte a seguir consejos que leíste en un momento de tranquilidad en tu casa.
Puedes cambiar esto fácilmente si lo practicas en los momentos que no tienes que calmar la ansiedad, o sea que no esperes a estar con el agua al cuello para reaccionar.
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