Cómo sacar mejor provecho de una buena siesta

Todos conocemos los beneficios de dormir un siesta, pero, ¿cuál es la mejor manera de echar una cabezada durante el día? Aunque la sociedad en la que vivimos de alguna forma "desprecie" el sano ejercicio de dormir una siesta durante el día, la evidencia demuestra cada vez más que regalarnos con un pequeño respiro en una ajetreada jornada puede tener efectos muy beneficiosos. En un estudio