Cómo sanar un corazón roto

El amor es lo más maravilloso que los seres humanos tenemos. Es una fuerza increíble que termina transformándonos en quienes jamas pensamos ser. Al más duro lo hace frágil y al frágil le da fuerzas para enfrentarse al mundo.

¿Pero que sucede cuando se acaba el amor? Nuestro mundo se evaporiza, no queremos seguir viviendo y perdemos la noción completa de la vida. Muchos intentamos recuperarla, pero se nos dificulta. Los recuerdos pasados nos persiguen como un fantasma y nos impiden ser felices nuevamente.

Hoy les presento una lista de pautas que puedes tener en cuenta para poder sanar un Corazón Roto.

- Lo primero que te puedo decir al respecto es que te lo tomes con calma, se que te duele muchoy no quieres sentirte más así, sin embargo es una parte importante para que tu corazón sane; vive la pérdida, siéntela, deja que el tiempo vaya sanando esa heridasy poco a poco tome las fuerzas necesarias para comenzar de nuevo. Seguramente sentirás tristeza, odio, resentimiento, pero con el tiempo esos sentimientos serán más leves hasta desaparecer. - ¿Cuánto tiempo?, un tiempo prudente; aliviar un corazón roto puede costar sólo unos días, semanas y a veces incluso meses ; pero si ya pasaron cinco o seis meses es mejor que busques asesoría profesional, te pueden ayudar a salir del bache.- En ocasiones creemos que la mejor solución para aliviar la ruptura de una relación en la que de verdad nos clavamos, es buscar inmediatamente otra pareja; esto es un error; el dicho de queun clavo saca a otro clavo no funciona, lo único que estas haciendo es engañarte a ti misma(o), solamente cuando hayas vivido la etapa del duelo y la hayas superado, estarás lista(o) para comenzar otra relación. - Es un gran esfuerzo pero vale la pena, continua con tu ritmo de vida; la escuela y/o el trabajo, son una excelente terapia que te ayudarán a distraerte. - Aprende alguna otra actividad o haz ejercicio para reducir el estrés y los sentimientos depresivos. 

-Es muy buen momento para hacer lo que te gusta, consiéntete, mímate; cámbiate el look, redecora tu habitación, etc. - Toda esta situación te tiene muy estresada(o), aún así debes cuidar tu salud; duerme, tu cuerpo necesita descansar para reponerse y además aliméntate sanamente. - No te culpes, ni trates de olvidar con el alcohol o las drogas, esto solo es un alivio temporal que llegará a hacerte mucho más daño; tienes que afrontar la situación para resolverla. - Acércate a tu familia y amigos, ellos seguramente estarán a tu lado para apoyarte en estos momentos, platica, desahógate con ellos. - Evita el contacto con tu ex y si tenían amistades compartidas aléjate un tiempo, te vendrá bien. 

- Deshazte de los recuerdos, regalos, una foto juntos, todo aquello que pertenecía a su relación; recordar es volver a vivir y en este caso es volver a sufrir, no le eches más sal a la herida. - Dicen que una vez que te han roto el corazón ya no vuelves a ser la misma persona, ya eres más desconfiada(o); quizás si pero una vez que el amor nuevamente toque tu corazón, te vas a entregar completamente. Es cierto que esta experiencia te sirvió para darte cuenta de situaciones que no conocías y ahora actuarás de otra manera, sólo que el amor es imprevisible y en el momento que menos te imaginas, esta allí para que lo tomes, lo vivas y disfrutes plenamente, no permitas que esta experiencia te impida ver lo bueno que esta afuera. -Tal vez y con todo esto sentirás miedo de volver a enamorarte, reflexiona: "El que no arriesga no gana"; que esta experiencia no te impida encontrar nuevamente la felicidad, sólo piensa que ahora ya sabes lo fuerte que eres y que si por alguna razón la próxima relación no funciona, estarás lista(o) para enfrentarla y empezar de nuevo. - Lo que no te mate te hace más fuerte; aunque no lo creas puedes salir muy fortalecida(o) de todo esta situación; ya que si bien experimentaste sentimientos no muy gratos, también descubrirás que puedes hacerles frente y convertirte en una persona renovada, madura y triunfadora.